三九灸一灸，来年无病痛！三九艾灸，破3冰，驱6淫，清3浊，化5毒，给你的体质打个翻身仗！

导读：三九天，是一年中阳气最弱，阴气最重的时刻，此时，人体处于极度脆弱的阶段，最易受寒邪侵袭而患病。所以冬季要多艾灸，让体质打个翻身仗！

三九天，是一年中阳气最弱，阴气最重的时刻，此时，人体处于极度脆弱的阶段，最易受寒邪侵袭而患病。所以冬季要多艾灸，让体质打个翻身仗！

破三冰（宫寒，胃寒，关节寒）

驱六淫（风，寒，暑，湿，燥，火）

清三浊（浊气，浊水，浊物）

化五毒（痰毒，血毒，淤毒，脂毒，酸毒）

做好三九灸的3大好处

1.强体魄：三九灸补，开春打虎

俗话说：“三九补一冬，来年无病痛”。 “三九”是全年最冷的日子，主收引凝滞，人体气血运行不畅，大量进补增加的精气就得不到有效运化，就会发生粘滞现象（如湿气加重、血液粘稠等）。

此时艾灸，可以温通气血，化瘀除湿，气血顺畅了，瘀堵化开了，吃进去的补品才能转化为精微物质濡养人体，否则只会瘀堵在体内，成为危害健康的垃圾。

2.调已病：冷在三九，冬病缠身

数九寒天，人体阴寒旺盛，阳气虚弱，冷到极 致，各种虚寒症状接踵而来。尤其本身体寒、阳虚、体弱多病、慢性疾病缠身的朋友，更是苦不堪言！

此时艾灸，好比在冰天雪地里烤火，对于人体调节阴阳、祛除寒邪、温补正气、宣通气血、提升免疫都有莫大的效果。

3.治未病：冬伤于寒，春必病温

《黄帝内经》中说“冬伤于寒，春必病温”，就是说，如果冬天没有固护好阳气，被寒邪所伤，来年春天就容易得温病，温病就是西医所说的传染病，比如流感。

“三九”处于阳气初生之际，此时艾灸正好顺应了自然界阳气初生的特点，补阳效果事半功倍，而且可以夯实基础，有利于来年春季阳气的生发，避免温病侵袭，起到预防作用。

三九“至阴”之时，用“至阳”的艾灸给身体加把火，本身也是一种阴阳平衡的行为，弥补大家之前漏灸的遗憾。

“三九灸”是“三伏灸”的加强

“三伏”和“三九”作为一年中最热和最冷的时令，是人体功能最易受干扰的时段，也是最适宜改善人体体质的时机，“三九灸”可作为“三伏灸”保健的延续和补充，两者配合，可实现阴阳共调、相得益彰，最大限度提高机体素质与抗病能力。所以，做了“三伏灸”的人，别忘了做“三九灸”！

没做“三伏灸”的人，现在做“三九灸”也不算太迟，在三九天进行艾灸调理可以有效提升免疫力，减少疾病的产生或者复发，从而更加健康、长寿！

三九天，一定要抓住这调理身体的天赐良机，坚持灸下去，相信您一定能明显感受到艾灸带给您的变化！