老人睡前吃“葡萄干”，第二天醒来，身体发生3大变化！

导读：生活中我们都离不开小零食，特别是节假日，闲事都会吃一些小零食，我们可以坚持吃一把葡萄干，晚上吃一把，一个月后，这些好事悄悄找上你。

生活中我们都离不开小零食，特别是节假日，闲事都会吃一些小零食，我们可以坚持吃一把葡萄干，晚上吃一把，一个月后，这些好事悄悄找上你。

首先，是改善视力，葡萄干中含有的维生素成分比较多样，其中维生素C以及维生素A尤为突出。常吃它能够起到保护眼睛、强化视力的作用，长期盯着手机或者电脑的人群，也可以尝试。

葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁上的毒素，促进排毒。葡萄干还有抗氧化作用，可清除体内自由基，可抗衰美颜。葡萄干还富含膳食纤维，因而比其它零食更耐饿，所以减肥的朋友可以当做充饥零食。

很多人都知道葡萄干是一种非常滋补的保健佳品， 那么今天小编为大家分享下睡前吃几粒葡萄干，坚持半月，3大好处会悄悄“敲门”，早知早好。

1.排毒：女人可以晚上坚持吃点葡萄干，吃葡萄干，对排毒也是好的，葡萄干中有酒石酸，能帮助胃肠道消化，使胃肠道中毒素被排出来，丰富的膳食纤维，能不断清除肠道壁上的毒素，以此排出毒素

2.降低胆固醇：晚上吃点葡萄干还具有益气补虚，健胃生津，促进消化的作用，而且对于一些心血管疾病也有不错的效果，能够降低胆固醇，防止血栓，预防心血管疾病的作用，常食越来越健康。

3.有助血压的稳定：根据科学研究发现，葡萄干当中的类黄酮成分和花青素能够很好的抗氧化，预防人体血栓的形成，而且有助于清除血液当中的脂肪，让血液流通更加的通畅，从而达到稳定血压的目的，大家要牢记哦，愿你早知早好，你记住了吗？