艾灸一定要知道的注意事项

导读：艾火是纯阳之火，具有着行三阴、通十二经络的功能。艾灸就是通过艾火的燃烧，能使纯阳的温起从肌肉的表面穿透身体的经络，并且由于经络的相连，使得阳气达到身体的五脏六腑，直达病灶。不仅如此，艾火还能使血管扩张，加速血液的流动，促进健康。

艾灸一定要知道的注意事项

艾火是纯阳之火，具有着行三阴、通十二经络的功能。艾灸就是通过艾火的燃烧，能使纯阳的温起从肌肉的表面穿透身体的经络，并且由于经络的相连，使得阳气达到身体的五脏六腑，直达病灶。不仅如此，艾火还能使血管扩张，加速血液的流动，促进健康。

①、艾灸切勿操之过急。

对于才接触艾灸的朋友，一定不能贪多，开始时要少灸，逐渐增加用量。需要一段时间熟悉后，在进行重复的艾灸。每次进行艾灸时，艾灸部位会出现发红，有些人艾灸完还会出汗，要注意的就是艾灸是根据每个人的身体情况而定，这些都是正常现象。

②、如何控制艾灸的温度。

当艾条刚点燃时，艾条表面是充满火焰并且温度是相当高的，这时艾灸的艾条应当距离皮肤较远一些；当艾条燃烧一段时间后，表面会形成一层艾火覆盖着，此时，温度相对而言就会比较低，这时艾灸的艾条就可以距离皮肤稍微近一些，不管什么时候，都应以皮肤感觉到舒服的热量但不会引起灼伤的温度为准。

③、如何挑选艾条的粗细。

很多人会觉得艾条越粗艾火越足，药力也越强大，想当然的觉得对身体也越好，其实这是一个误区，不同粗细的艾条在燃烧时产生的火力也有很大的差距，虽然粗艾条火力猛、能量强，但是并不适合所有人，每个人的体质不同，有强弱虚实之分，即使皮肉也有厚薄之分，所以能承受的艾火也都各不相同。

如果体质较弱的人选用粗艾条进行艾灸，身体承受不住粗艾条的能量，不仅不能祛除原本的病邪，甚至还有可能出现不适的症状。所以，选用艾条时，应当合理进行选择，粗艾条、细艾条各有优势，学会选择适合自己的，才能更好的调养生息。