春季湿气重！祛湿经典方都在这了

导读：进入春季后，气温回暖，雨水开始变多，人体容易感到疲乏、体沉、倦怠……全身上下哪儿都不舒服。每当这个时候，祛湿就该安排上了！今天分享给大家介绍一些祛湿经典方。

进入春季后，气温回暖，雨水开始变多，人体容易感到疲乏、体沉、倦怠……全身上下哪儿都不舒服。

每当这个时候，祛湿就该安排上了！今天分享给大家介绍一些经典祛湿健康产品。

健脾食疗方——四神汤

四神汤由芡实、茯苓、山药和莲子四味药组成，具有健脾、养颜、清火、利尿等诸多作用。

“四神”都有补益脾阴、厚实肠胃的功能，可以治疗消化不良、容易拉肚子，能吃不长肉、长不胖的人。

其中，山药以补虚为长，茯苓以去湿为长，芡实健脾祛湿，莲子养心安神；茯苓化湿，芡实把湿气转化成津液，又有莲子补虚，且能镇水，达到安神之功，使湿气不再为害，从而整体调理身体，达到健康。

整体功效：祛湿清热，健脾养胃，美白皮肤，补益心肺，调肝固肾。

性平，适宜作为食疗，常常食用之。

健脾食疗方——健脾祛湿汤

在四神汤的基础上，康美中医馆名专家推出升级版四神汤——健胃祛湿汤。茯苓、山药、芡实、莲子，还增加了祛湿佳品赤小豆、葛根、薏苡仁等，祛湿效果加倍，有需要可以选购。

适用人群：

健脾祛湿汤适合肠道功能较弱、身体比较瘦、营养不良、希望增肥的人士；生活中压力较大，长期处于亚健康状态的人士；还有肤色暗淡，失眠长斑，内分泌不调的中青年女士。

注意事项：

在喝这个汤的时候，尽量不要与其他药物同时服用，饮食也宜以清淡为主，忌烟酒辛辣。服用此汤宜温服，还可用于防治疾病、辅助治疗、病后调理、摄生自养等。

膏方食补——茯苓祛湿膏

上班族平时没空煲汤或者觉得煲汤麻烦的，可以选择膏方调养。膏方，又叫膏剂，属于中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一，具有很好的滋补作用。

在中医理论里，膏方是一种具有高级营养滋补和治疗预防综合作用的成药。它是在大型复方汤剂的基础上，经浓煎后掺入蜂蜜等辅料而制成的一种稠厚状半流质或冻状剂型。其中，处方中药物选用道地药材，全部制作过程操作严格，经过精细加工的膏方最终成为上品。

这款茯苓祛湿膏是以茯苓、薏苡仁、白术、山药、陈皮等组方，具有很好的祛湿保健调养效果。

外调祛湿——康美沐足方

除了在饮食上调理，我们也可以通过泡脚的方式来祛除体内湿气。此款沐足方是由康美名中医组方，内含火炭母、艾叶、杜仲。可通阳化气，强腰祛湿。适合手脚冰凉、月经不调、失眠、湿气重等人群。