艾灸调理寒性体质，让你做个移动暖宝宝，一冬不怕冷！

导读：身体寒凉，在中医体质学上称为阳虚体质。阳虚体质就是阳气不足，体内产生的热量不够，阳气不够，自然就会出现怕冷的状态。这种体质的人，女性多于男性，年轻人更多一些。当然也有很多中老年人也有身体寒冷怕冷的症状，那么也是元气不足的典型表现。

冬天来了，有些人睡觉需要借助热水袋、电热毯才能睡暖和，不然一夜到天亮脚还是冰冰的。

身体寒凉，在中医体质学上称为阳虚体质。阳虚体质就是阳气不足，体内产生的热量不够，阳气不够，自然就会出现怕冷的状态。这种体质的人，女性多于男性，年轻人更多一些。当然也有很多中老年人也有身体寒冷怕冷的症状，那么也是元气不足的典型表现。

灸属阳，配合灸火。 灸法是利用艾绒在体表穴位上的烧灼，借助灸火的温和热力和药物的作用、腧穴的功能，通过经络的传导，起到温通气血、透达经络、扶正祛邪的作用，达到治疗疾病和保健目的的一种外治法。

保健灸法是自古以来的防病之术，对于肢体寒冷有很好的治疗作用。艾灸以下穴位，帮助你温通经脉，改善虚寒体质：

涌 泉 穴

涌泉穴，位于人体脚底，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。艾灸涌泉穴会让脚底变得暖和，同时还有引火下行的作用，很多阴虚火旺的艾友，一做艾灸就会有上火的症状，这时，你灸灸涌泉穴就非常好。

足 三 里

足三里是个强身健体的万能穴，长寿穴。有“若想身体安，三里常不干”说法。是足阳明胃经上的一个要穴，胃经是多气多血之经，经常艾灸足三里加快全身气血的运行，让身体暖和起来。

大 椎 穴

大椎穴属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用，同时如果有感冒，过敏性疾病，热病，癫痫，颈椎病，治疗取穴大椎也是首选，都是在治疗寒凉疾病，那么大椎在上焦，治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。

命 门 穴

补肾壮阳灸命门，命门是人体生命之门，先天之气蕴藏所在，生命的根本。

神 阙 穴

都说一灸神阙暖全身，灸神阙，有沟通上下之功效联系任脉之上下。而且灸神阙还可以治疗胃肠疾病，妇科疾病，生殖系统和泌尿系统的疾病，所以阳虚体质灸神阙可以很快得到改善，就是灸了神阙可以打通任脉。

只要坚持艾灸就一定能彻底解决寒凉体质。