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三九时间表:抓住时机灸一冬,来年无病痛

来源:艾生活 发布时间: 2020-12-04 10:23:02 编辑:夕歌

导读:古语有云“三九补一冬,来年无病痛”,“三九”是阴气旺盛之时,同时也是阳气始生之时。

古语有云“三九补一冬,来年无病痛”,“三九”是阴气旺盛之时,同时也是阳气始生之时。

因气温较低,阳气敛藏,毛孔闭塞,气血不畅,阳气在此时比较微弱,如果不及时护住人体阳气,就可能会让外邪趁虚而入,导致百病缠身!

中医强调人与自然是和谐统一的整体,在调理疾病的过程中,将平衡人体阴阳与四季气候的特点有机结合。此时是调理身体、预防疾病的重要时期,想要平安度过严寒并且少受病痛的折磨,补足身体阳气很关键!如何补呢?

我们可以用“三九灸”,做好“三九灸”,是为简、便、效、廉的补阳之法。

白天的时候做“三九灸”,能提升补阳之效。

三九灸从数九寒天中的“一九”前十天开始进行,为预灸,不做预灸的话也可以在“一九”时进行“一九灸”但通常为了更好的效果,都会做预灸。下面,传艾之声就附上2020年-2021年三九灸的时间表:

预灸:2020年12月11日-2020年12月20日

一九:2020年12月21日-2020年12月29日

二九:2020年12月30日-2021年1月7日

三九:2021年1月8日-2021年1月16日

在三九天艾灸,可平衡阴阳、通经活络、温阳祛寒,更能增强体质和抗病能力。所以,下面传艾之声盘点的5类人群,非常适合做三九灸,做好三九灸,能增强整体的免疫力:

1、呼吸系统问题:患有慢性支气管炎、慢性咳嗽、肺气肿、慢性鼻炎、慢性咽炎、体虚易感冒等人群。

2、消化系统疾病:常有胃肠功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻、中焦虚寒、虚寒性胃病等症状的人群。

3、妇科问题:有下焦虚寒、宫寒、痛经、带下量多等症状的女性。

4、男科问题:患有阳 痿、早泄等人群。

5、风湿骨问题:患有风湿与类风湿性关节炎等人群。

艾灸方法:

轻者每九的第一天施灸效果为佳,重者是每九的头三天连续施灸。每穴30分钟左右。

温馨提示:

由于每位患者的病情不同,个体的体质差异较大,并且每个人的患病情况不一样,艾灸需要辩证施灸,所以需合理配穴,还请大家在专业人士的指导下进行艾灸。