感冒咳嗽的“天敌”被发现，秋季每周喝1次，润喉清肺，快收藏！

导读：雪梨既是水果也是蔬菜，营养师大乔说过，雪梨含有丰富的维生素，具有生津止渴、清热解毒的效果，秋冬季天气干燥，大家家里常常准备一些雪梨能够润喉清肺，来看看小编做的冰糖雪梨吧，非常的好喝！

不知不觉的已经快要冬天了，很多人都已经开始穿上秋裤了，毕竟天冷了特别容易伤害我们的身体，而且家里有老人孩子的，更是要特别注意小心干燥的空气污染肺部，今天就给大家分享一个清肺美食。

“它”是什么呢？它就是雪梨，雪梨既是水果也是蔬菜，营养师大乔说过，雪梨含有丰富的维生素，具有生津止渴、清热解毒的效果，秋冬季天气干燥，大家家里常常准备一些雪梨能够润喉清肺，来看看小编做的冰糖雪梨吧，非常的好喝！

雪梨菊花冰糖饮

By 杰米田园

配料：

菊花 15克、冰糖 10克、 雪梨 300克、枸杞 适量

烹饪步骤：

1.雪梨洗干净。备好菊花、 冰糖、枸杞

2.雪梨切成块

3.雪梨放入电饭煲内胆

4.加适量水将内胆放入电饭煲，盖上盖，通电煲

5.开锅后，将菊花放入电饭煲，盖上盖继续煲

6.煲至菊花开，放入冰糖

7.冰糖溶化后断电，放入枸杞，即可盛出享用

烹饪小贴士：

1、挑选梨子首先要观察外表，包括梨皮。如果梨皮看起来较厚，最好不要买，那样的果实粗糙并且水分不足。应该挑选看起来梨皮细薄、没有疤痕的梨子，这样的梨子质量较好。2、第二要看梨脐，就是梨子的肚脐，最底部的地方，梨脐深的为母梨，如果看起来较深而且周围光滑整齐，具有规则性的圆形则为较好的梨子。3、要选择形状端正规则，果肉细腻的梨子，这样的梨子果肉鲜嫩，水分充足，香甜可口，质量也有所保证。4、尽量不要选择形状不规则的梨子，对于这样畸形的梨子果肉分布不均匀，吃起来没有感觉，还不够塞牙缝。这种梨子味道缺少甜味，苦涩难耐。