含嘌呤量最多的3种调味品，几乎每家厨房都有，建议“清理门户”

导读：现在生活水平越来越高了，人们不只在追求吃饱穿暖了，更多的是追求吃的“好”，不过这里的好只是味道上的好，并不代表着健康，所以很多疾病也都随之而来。

现在生活水平越来越高了，人们不只在追求吃饱穿暖了，更多的是追求吃的“好”，不过这里的好只是味道上的好，并不代表着健康，所以很多疾病也都随之而来。

一、“嘌呤王”已发现，若不想尿酸高，这3种调料需远离，别管不住嘴

1、海鲜味调味料

海鲜味调味料是很多人喜欢的，尤其是喜欢吃海鲜的朋友们。但是有一件事要知道这里面含有大量的嘌呤，所以像蚝油、虾酱等平时一定要少吃最好不吃。

2、豆酱

豆酱更是大部分人的最爱了，因为它价格便宜味道还不错，它甚至都成为了餐桌上的必须品。但是豆酱里面也含有部分嘌呤，时间长了会导致嘌呤在体内堆积从而导致尿酸的含量升高。

3、料酒

料酒是很多厨房人士的最爱，因为它可以起到去腥和调味的作用。但是料酒中含有大量的嘌呤，所以平时做菜的时候尽量不用就不用，要是必须要用的话可以使用它的一些替代品。

当体内尿酸升高时，可能会造成的危害：

1、痛风关节炎

2、痛风性肾病

3、尿毒症

4、全身乏力

二、多注重补充水分，尝试“降尿酸茶”，注重食疗更健康

多喝水可以促进尿酸的排出，古书中记载菊苣、桑叶、栀子、葛根等对降低体内尿酸很有帮助，如果将这几类药材一起泡水喝有很好的作用。

菊苣：清热解毒还可以利尿有利于体内毒素排出，还有降低血糖的功能。

桑叶：降血糖还可以降血压血脂。

栀子：可以泻火，清热解毒，有利于尿酸的排出。

葛根：生津止渴，还可以预防癌症还有一些慢性病。

我们为大家准备了同款茶包，如果你本来就有以上问题那你就要重视起来了，如果你平时是海鲜和豆制品的爱好者，那么这款茶包就非常合适。

三、体内尿酸高，管住嘴，迈开腿，注重养生更健康

病从口入，要想防止或者治疗尿酸升高等疾病的话，还是要先从忌口开始，平时生活中吃一些嘌呤含量极少的食物，以下这4点一定要记住。

1、一定要减少糖分的摄入，远离高糖食品，一些含糖类高的饮料更是不要再喝了。

2、减少豆制品和海鲜类食品的摄入，为了自己的健康着想做到能不吃就不吃。

3、多运动，运动既可以强健体魄延缓衰老还可以增强身体的抵抗力预防各种疾病，出汗还可以促进新陈代谢把身体中的尿酸排出体外，加快血液循环。

4、多喝水，水是人身体中新陈代谢必不可少的物质，多喝水可以加快新陈代谢，把尿酸排出体外。

结语：身体是革命的本钱，不要一时贪图食物的美味就把身体吃坏了，很多病都是在吃上引起的，虽然现在生活水平高了但是病的种类也越来越多了，所以所有人一定都要重视起来，首先改善饮食，更不要有我不会得病的我身体很好这种错误的心理，要时刻预防着，平时多调理身体，拥有健康身体健康生活。