什么是人体真正意义上的健康态？经络通百病消，经络不通百病生。打通经络，一身轻松！

来源：天和极　发布时间： 2020-08-01 11:33:14　编辑：夕歌

导读：中医经络学基本理论告诉我们，“气血足，百病除”。只有气血充足，才更有利于全身经络的通畅，有了充足的气血和畅通的经络，人体的脏腑才能得到很好的濡养而使功能强健起来，气血、经络、脏腑三者实现了互相之间的动态平衡，才是人体真正意义上的健康态。

中医经络学基本理论告诉我们，“气血足，百病除”。只有气血充足，才更有利于全身经络的通畅，有了充足的气血和畅通的经络，人体的脏腑才能得到很好的濡养而使功能强健起来，气血、经络、脏腑三者实现了互相之间的动态平衡，才是人体真正意义上的健康态。达到了这样一个健康状态的人，就有了一个非常良好的内部环境和强大的免疫体系，既能够及时清理内部的各种毒素，又足以抵御外来致病因子的侵袭。反之，如果一个人气血不足、经络不通、脏腑功能衰弱，就破坏了三者的动态平衡或者说造成了严重失衡，因此而形成内部环境的一团混乱和千疮百孔，这样的人可想而知，既没有力量及时清理内部的毒素，更缺乏抵御外来致病因子侵袭的能力，因而，也就成了致病的根本原因。

各路经络对身体的作用，如果经脉不通，身体会有什么表现。

1、【肺经不通】

作用：肺经主管人体的营养和呼吸系统，可改善咽喉不适，气短，并且达到清除肺部垃圾的作用，经常调理疏通肺经可保证肺部的正常工作，有效预防肺部疾病。

表现：怕风易汗咽干咳嗽；过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏；动则气短胸臆面色无华。

2、【大肠经不通】

作用：大肠经能促进大肠的蠕动，能将人体大肠内的宿便排除，并且改善调理便秘，使人体的万恶之源得到有效的清理和排出。

表现：牙痛头痛口干皮肤过敏；青筋斑点多肠胃功能减弱；肩周痛慢性咽喉炎。

3、【胃经不通】

作用：胃经是人体长寿的保证，调理胃经可以有效改善胃部不适，眼歪斜，面部萎黄等现象，脾胃经的气血不足直接影响您25岁以后的身体机能。

表现：喉咙痛胃痛怕热消化不良；倦怠膝关节酸痛便秘；唇干舌燥身体消瘦。

4、【脾经不通】

作用：脾胃是人体的后天之本，并且统管人体的阴血，经常调理脾经可以改善脾胃不合，月经淋漓不尽，水肿虚胖的症状，并有效改善预防松弛下垂的肌体。

表现：腕（胃内部的空腔）腹胀气吸收不良口淡；容易呕吐作闷容易倦怠虚胖；头胀头脑不清湿重脚肿便溏；关节酸胀糖尿病。

5、【心经不通】

作用：心经主要管头部，头部的活动，调理您的心经能缓解头部的压力，改善失眠多梦等睡眠质量的问题。

表现：心烦心惊心悸心闷心痛；短气上气有压力感忧郁易怒；口腔溃烂口干口臭。

6、【小肠经不通】

作用：小肠经堵塞会影响人体精微物质的吸收，人体会变得抵抗力下降，体质变弱等症状，当您的这条经络通畅时，您的身体慢慢会变强壮，并且可以调理慢性肠炎，疝气等问题。

表现：小腹绕脐而痛心翳闷头顶痛；容易腹泻手脚寒凉；吸收不良虚肥；肩周炎。

7、【膀胱经不通】

作用：膀胱经是人体的垃圾站，对于膀胱经，我们用泄的手法来泄除体内的风寒、湿、燥火等毒素，当泄完膀胱经您会发现小便的气味和颜色都有变化，证明您身体的毒素在往外代谢，而膀胱是人体最长的经络，它贯穿头、背、足，调理膀胱经能很快的改善腰背痛紧的现象。

表现：恶风怕冷头顶不舒腰背肌肉胀痛；腰膝酸软静脉曲张尿频尿多；尿黄前列腺肥大。

8、【肾经不通】

作用：肾是人体先天之本，现代人90%都出现不同程度的肾虚现象，而能帮肾补充肾气的只有肾经，打针和吃药都会伤到肾的元气，是药三分毒，而所有的毒素都需要肾来代谢，当您肾经通常，肾气充足，身体各方面功能都能达到最好状态，而肾主骨，主生殖和发育，对女性来说通肾经可以改善经量少的症状。

表现：手足怕冷口干舌燥要洗酸痛咽喉炎；月经不调性欲减退；前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄。

9、【心包经不通】

作用：心包经是带心受过的大臣，所有心脏的病症和问题都可以通过心包经的调理来改善和治疗，并且，经常疏通心包经可有效预防心脏血管疾病和心肌梗塞，特别是有心悸和家族有心脏病的人需要长期的调理。

表现：失眠多梦易醒难入睡；心烦健忘胸翳口干；神经衰弱。

10、【三焦经不通】

作用：三焦经对妇女来讲是一条非常重要的经络，尤其对更年期的妇女就尤为的重要，因为三焦经来讲，用现在的话讲这条经主内分泌失调。（三焦经）主情志，主气郁，有郁结之气，情绪不稳定都可以从三焦经上来调节。

表现：偏头痛头晕耳鸣上热下寒；手足怕冷倦怠易怒；皮肤容易过敏；肌肉关节酸痛无力食欲不振。

11、【胆经不通】

作用：胆经不通会严重影响您的腿部血液循环，出现腿凉，还会引起肥胖，经常调理胆经可辅助肝脏的调理，并协助减肥减脂的效果，还能缓解偏头痛的现象。

表现：口干口苦偏头痛容易惊悸；善叹息便溏便秘屁皮肤萎黄；消化不良关节痛脂肪瘤；痰湿结节积聚。

12、【肝经不通】

作用：肝经视从脚经子宫，生殖区，到胸，到头，到眼的经络，它掌管人体的情绪，肝气上行为乳下行通经血，所以，肝经对女性而言是调理月经於，有血块色暗，乳腺，是更年期最好的经络之一，可有效调理肌瘤、月经病、乳腺增生、眼干、头晕的症状，经常调理肝经可使女性更柔美，远离妇科疾病困扰。

表现：口干口苦情志抑郁胸胁胀痛；眩晕血压不稳易怒冲动；皮肤萎黄易倦乏力前列腺肥大；月经不调乳房疾病小便黄。

13、【督脉不通】

作用：督脉是人体所有阳经之海，掌管全身的阳气，关乎心、肝、脾、肺、肾、小肠等，在督脉上都有反射区，所有，调督脉可以调节五脏六腑的平衡，并且，可以有效改善脊柱弯曲，头椎、腰椎的问题，督脉是主管人体精气神的，调理督脉可以让您更有精气神。

表现：虚寒怕冷手足不温疲劳乏力；头椎腰椎痛痔疮便秘；阴阳失调。

14、【任脉不通】

作用：任脉是从女性子宫（男性会阴）发起的一条经络，它主管全身的阴血，调理任脉可有效调理月经於少、阴道松弛、面部黄褐斑等问题，它主管女性的性激素。

表现：怕热汗多阴阳失调月经不调；阳痿性冷淡消化不良胸翳气喘。

中医讲一通百通，一堵百堵，您的经络有很多的气节点堵塞，每次的疏通都会一点点地将您经络的气节点化解，疏散，排出体内风、寒、暑、湿、燥、毒素，从而达到百脉通，除百病的功效，针对肌肉，身体的酸麻，胀痛的功效更是立竿见影。

经络锻炼三部曲

人们容易有这样那样的毛病，其中最多的就是生活起居出了问题，从而引起气血不调、经络堵塞的症状出现。要改善你的健康状况，首先就要保证你的经络通畅，气血行的好，脸色自然好起来。这里我们首先要由经络锻炼三部曲为基础打通经脉，使身体气化功能恢复正常，从而使我们永葆青春活力，还可预防很多老年疾病。

1、腹式呼吸：就是一个以腹式呼吸为主的基本气功锻炼。每天早晚2次，每次5分钟。

腹式呼吸与平常的自然呼吸不同，腹式呼吸时胸部不能动，往外呼气时肚子往里缩，把肚子瘪下去，吸气时把肚子鼓起来。这样，肚子一缩一鼓就使腹内横膈肌上升和下降，其上下移动的幅度可由平时的2~3 厘米增加到6厘米或更多。这就使得胸腔容积扩大，肺活量增加，增强了气体代谢和血液循环。另一方面，由于膈肌的上下运动，使胸腹内各个部件受到按摩，并激发了胸腹腔内9条经络，改善了脏腑功能，气血得以调和，从而达到防治疾病、延年益寿的目的。