膀胱经这么重要，怎么打通

导读：膀胱经也被称为足太阳膀胱经，它是人体的十二大经脉之一，起着抵御风寒和排毒的作用。它有67道穴位，从头部出发，到耳，进入脑部，下行至项，到大椎穴，再分左右至肩胛到达腰部。深入体腔后连肾，过臀部，交于足少阴肾经处。

经络学说中医学的重要组成内容，人体除了脏腑外，还有许多经络，其中主要有十二经络及奇经八脉。每一经络又各与内在脏腑相联属，人体通过这些经络把内外各部组织器官联系起来，构成一个整体。

体外之邪可以循经络内传脏腑，脏腑病变亦可循经络反映到体表，不同经络的病变可引发不同的症状。

膀胱经也被称为足太阳膀胱经，它是人体的十二大经脉之一，起着抵御风寒和排毒的作用。它有67道穴位，从头部出发，到耳，进入脑部，下行至项，到大椎穴，再分左右至肩胛到达腰部。深入体腔后连肾，过臀部，交于足少阴肾经处。

了解膀胱经有利于我们更好的治疗疾病与调养身体，它对肾脏、男女生殖系统都有很大的关联，经常做膀胱经的调养，有利于我们的身体更加健康。

古人说：“肾脏有补而无泻。”意思是说肾脏是总会显得亏欠，而不会过于强壮的。打坐时男子意守“丹田”，女子意守“命门”，无非是要增强人体的“元气”。

何为元气?就是先天之气。先天之气在哪里呢?就储存在两肾之中，但肾的先天之气，在成年时，已经完成了一般人的生长需要，也就不继续“喷薄”而出，人也就开始“物壮则老”了。

牢记1个动作，每天3分钟，打通督脉、膀胱经，补肾生阳，排毒通络

为什么说年轻时是“人找病”，而年老时是“病找人”呢?就是因为“元气”的盈亏造成的。但肾脏补起来并不是很容易，原因是五脏六腑如果只维持一般情况的“温饱”，即使没有充沛的“元气”供应，也仍然可以达到自身的满足，身体也就不必费力非要激发肾脏先天的功能了，没有需求就没有创造。

膀胱经是人体最大的排毒通道，也是身体抵御外界风寒的重要屏障。若这条经络通畅，外寒难以侵入，内毒及时排出，身体何患之有?

所以我们一定要打通膀胱经，所谓“打通”就是让更多的气血流入这条经络。谁给膀胱经供给能量呢，主要是靠肾，肾与膀胱相表里，膀胱经只是个通道，本身无动力运行，需肾气的支持才能完成御寒、排毒的功能，所以您加强了膀胱经的需求，也就激发了肾脏的供应潜能。

同理，督脉亦是如此，督脉是诸阳之会，人体阳气借此宣发，是元气的通道。为什么我们总要说“挺直你的脊梁”?就是因为那里最展现人的精气神，所以，打通督脉，可以祛除许多疾病，国外医界专有整脊医学的分支，治疗效果极为显著，其实就是调整督脉。增强督脉的气血供应，就能激发肾脏的先天之气。

2个动作每天坚持做，拉伸身体后侧膀胱经，打通淤堵，全身轻松

膀胱经最大的功效是防御外感风寒，是最大的排毒通路。常进行膀胱经的保健能够使眼睛更加明亮，消除视力疲劳，预防近视和眼部疾病。对预防胸闷和心梗有着一定的功效。另外对调养和预防男女生殖系统健康也很不错。它对预防男性早泄和前列腺疾病有着一定的效果。对腰痛、肠胃消化系统也有着好的作用。对膀胱经的保健可以用艾炙，也可以用穴位按摩。　

若对自己虚弱的身体无从改善，那就先从打通督脉和膀胱经入手吧。

膀胱经上有67个穴位，打通的方法有很多，捏脊法、刮痧法、艾灸、拔罐法、敲臀法(如果膀胱经不通，敲臀就会很痛)都可以用，后背自己够不着，你只能找一个类似擀面杖的东西放在背部，上下滚动以刺激相关腧穴，疏通经气，同时还能对整个背部的肌肉等软组织进行放松。拉筋、后背撞墙也行。

具体用什么方法最好，取决于个人体质的不同，刺激膀胱经的最佳时间应该是下午3 - 5点，这时是膀胱经当令，这时膀胱经的气血最旺，这个时间段给身体补充水分也能促进身体更好地排。

尤其膀胱经还是一条可以走到脑部的经脉，所以气血很容易上输到脑部，因而这个时候不论是学习还是工作，效率都是很高的。

有的人小腿疼，很可能就是膀胱经的问题，而且是阳虚，是太阳经虚的表现。后脑疼 也是膀胱经的问题，记忆力衰退也和膀胱经有关，主要原因是阳气上不来，上面的气血不够， 所以会出现记忆力衰退的现象。

千万别把膀胱理解为储尿器。申时在十二生肖里是猴子，猴子是不安分的动物，是比 较活跃的。   所以古代讲“朝而受业，夕而习复”，这个时间段是学习的好阶段。

一般情况下， 正常人在这个时间段的判断力应该非常好，因为此时气血上输于脑部，学习效率就会很高。这个时候吃些水果或者给身体补充水分，能够有效排出毒素，不仅美容养颜，而且能 让健康常驻。