脾虚百病起！记住三个穴位，让脾胃强大起来

导读：胃脘胀满，喜温喜按，纳呆便溏，小便清，少气懒言，四肢不温，比较容易怕冷，身倦乏力，没力气，这些都是久病之后的一些症状表现。久病一半都是脾虚引起的，慢慢得衍生了各种疾病。

前几天，苏木和大家讲解了脾胃实证的治疗方法，今天我们再来聊一聊脾胃虚症的症状及解决办法。

如果脾胃的实证在急性期发病的话，那么对于脾胃虚弱来讲，这个病程相对就比较长，而且特别是针对中老年人。

胃脘胀满，喜温喜按，纳呆便溏，小便清，少气懒言，四肢不温，比较容易怕冷，身倦乏力，没力气，这些都是久病之后的一些症状表现。久病一半都是脾虚引起的，慢慢得衍生了各种疾病。

所以说脾胃虚症

宜补脾健运：因为是虚证，要补脾气。

宜滋养胃气：胃气偏虚，就不能吃饭，或者胃阴不足等。

宜温中助阳：脾虚，一般以脾气虚为主，脾气属阳，脾气虚的人都怕冷，到一定程度以后，脾虚就是肾虚的开始，到最后都是脾肾两虚，所以说要温中助阳。

我们的脾胃就是一个仓库，仓门打开了以后，正常出纳，人体的五味才能在这个地方产生，气血在这里生长，所以我们用到三个跟门有关的穴位。

<1>梁门穴

梁门穴属足阳明胃经，心窝和肚脐连线中点的一半，向外两指宽处，有缓解治疗胃痛、呕吐、泄泻、消化溃疡、急（慢）性胃病、胃下垂等作用。

如果把人体比作一个房屋，这个穴位就是我们进出储藏粮食的入口，因此跟胃有关。

按揉时，用拇指指腹顺时针画圈，早晚各一次，5到10分钟即可。

<2>章门穴

章门穴属足厥阴肝经，第11肋游离端的下方，有治腹痛，腹胀，肠鸣，泄泻，呕吐，神疲肢倦等作用。

章门穴在肝经上，但是跟脾有关。健脾和胃，同时也有肝经的理气的特点，疏肝健脾，理气散结，化利湿邪。

按揉时用双手手掌顺着经脉循行的方向，顺时针画圈儿，早晚各一次，5到10分钟即可。

<3>京门穴

京门穴属足少阳胆经，侧腰部，当十二肋骨游离端的下方，有缓解治疗腹胀、肠鸣、泄泻、腰胁痛等作用。

这是胆经的穴位，但是它是肾的募穴，肾脏的精气反应与京门，肾主水代谢，我们各种的水液代谢，最后都跟肾有关系。京门穴既可以利水，又能够健运脾肾，有助于脾虚代谢，废物的排出，有益气壮阳、健脾通淋、温阳益肾的功效。

按揉时用双手手掌顺着经脉循行的方向，顺时针画圈儿，早晚各一次，5到10分钟即可。

由于章门穴与京门穴相隔较近，在按揉其中一个穴位时，另一个穴位也能刺激到，故两个穴位可以一起按揉。

苏木再教大家一个小方子。

肉桂：补火助阳，引火归元，散寒止痛，温通经脉

干姜：温中散寒，回阳通脉

黄芪：补气固表

按1：1：1的比例，研成粉，用水或黄酒调一调，贴敷在穴位上（贴敷24小时），有助于脾胃虚证的缓解。也可在贴敷的穴位上按揉，事半功倍，疗效更佳。

今天苏木给大家推荐的三个关于脾胃虚证的穴位，大家记得多坚持按揉。