保命之法，灼艾第一，艾灸要穴之----关元穴

导读：宋代医家窦材所著的《扁鹊心书》对保健灸法推崇备至，认为保命之法，灼艾第一，尤其60岁以后，要每年灸关元300壮，可以使人长生不老，并明确指出“人于无病时，常灸关元穴、气海穴、中脘穴……虽未得长生，亦可保全百余年寿矣。

宋代医家窦材所著的《扁鹊心书》对保健灸法推崇备至，认为保命之法，灼艾第一，尤其60岁以后，要每年灸关元300壮，可以使人长生不老，并明确指出“人于无病时，常灸关元穴、气海穴、中脘穴……虽未得长生，亦可保全百余年寿矣。

其实这是《扁鹊心书》中记录的一则故事：宋高宗绍兴年间，有一个叫王超的水寇，曾遇到一位世外高人，传授给他一种保健养生、延年益寿的方法。王超用这种方法保养，年过九十还精神饱满，肌肤腴润，且淫秽放荡。被抓住问斩前，监斩官问他：“你有神奇的妖术，是不是？王超说：“其实也没有什么，只不过是火力足已。每年夏秋之交（小暑至立秋）， 我就艾灸关元穴一千壮，久而久之，冬天不怕冷，夏天不怕热，几日不吃饭也不觉得饿，肚脐下总是像有一团火烧着那样温暖。”

王超被处死后，行刑官命人将他说的腹暖之处剖开，只见一块非肉非骨的组织，像石头一样，这应该就是长期施灸用艾火灸出来的。按照现代医学的解释，这应该是王超采用关元穴瘢痕灸后，下腹部结缔组织形成的瘢痕。

至于艾灸关元穴为什么能够有如此神奇的保健作用，窦材解释道：

“夫人之真元，乃一身之主宰，真气壮则人强，真气虚则人病，真气脱则人死。”小肠是消化吸收营养的重要器官，关元穴是小肠之气汇聚在腹部的募穴，针灸关元穴可以增强小肠吸收营养精微的功能，充养人体，少生病患。

在临床，用此穴治疗后，很多病人都说，双腿有力量了，走路轻快，而且精神状态明显改善。这充分体现窦材的“真气壮则人强”的理论。“养生保健灸关元穴可以在夏秋之交。此时是一年之中护养阳气的重要时节，因为此时阳气将尽，阴气始生，艾灸可以助阳胜寒。秋冬季节是阳气已衰的时候，阳虚之人在这个时候症状会更加明显，因此在秋冬季节也可艾灸关元穴，补充阳气以抗秋冬的寒邪。临床上常用的有关元穴温和灸、关元穴隔姜灸和关元穴隔附子灸等方法。”