这个穴位堪称“红豆薏米粥”，每天拍打这里，排出体内湿气

导读：俗话说“千寒易去,一湿难除”，湿邪一旦形成，非常难以去除，而湿邪不祛除，吃再多的补品都如同隔山打牛，今天我就给大家介绍一个非常好的祛湿穴—承山穴，帮大家逼出体内的湿气。

俗话说“千寒易去,一湿难除”，湿邪一旦形成，非常难以去除，而湿邪不祛除，吃再多的补品都如同隔山打牛，今天我就给大家介绍一个非常好的祛湿穴—承山穴，帮大家逼出体内的湿气。

承山穴

承山从字面意思上讲，就是承接着山的力量，我们如果体内湿气比较重的时候，会感觉到腿发沉，这个时候按摩承山穴还能起到缓解肌肉疲劳的作用。

承山穴跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。这是因为承山在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，它能通过振奋阳气，排出人体湿气。

大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故；而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经上的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外散逸。

游泳的时候，人的小腿肚子会抽筋，这是因为人在水里感受了寒湿之邪，这时，也只要赶紧揉一揉承山，抽筋的症状就会缓解或者消失。

【取穴】：

承山穴，又叫玉柱，位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌，肌腹下出现的尖角的凹陷处即是。

【日常保健】：

我们可以用拳头叩击此穴，以感觉到酸胀感为宜，每次敲打100下左右，每天2-3次。

【功效】：

经常按摩这个穴位，能够帮助我们健脾祛湿，另外，如果敲打的力量比较大的话，还能够帮助人体发汗，能帮助治疗感冒，

除了以上的穴位按摩以外，大家还要注意，从内到外抵抗湿邪。例如：外在环境来讲，避免受凉、受潮，避免淋雨，内在来讲，避免吃一些油腻、生冷的食物，进而防止湿邪的产生。