艾灸养肝护肝，一定不要忘了这个重要穴位

导读：春季万物复苏，此时正是养肝护肝的好时节，随着艾灸的流行，很多人选择用艾灸的方法养肝护肝，但部分人以为养肝，就是主要艾灸肝俞穴，其实这种想法是不对的。养肝护肝的一个必要穴位，是太冲穴，艾灸养肝，此穴首当其冲。

春季万物复苏，此时正是养肝护肝的好时节，随着艾灸的流行，很多人选择用艾灸的方法养肝护肝，但部分人以为养肝，就是主要艾灸肝俞穴，其实这种想法是不对的。养肝护肝的一个必要穴位，是太冲穴，艾灸养肝，此穴首当其冲。

太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手（第1、2跖骨结合部之间凹陷中）。太冲穴归属足厥阴肝经穴，艾灸此穴有缓解治疗消化系统、心血管系统、神经系统、五官科、泌尿生殖系统疾病、外科疾病等。太冲穴是养肝的原穴，它相当于储存肝经元气的仓库。刺激太冲穴，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能恢复正常。

太冲穴是肝经气血运行的根源所在，春季对其进行艾灸，可以激发肝经的原气，促进肝经气血的运行，以此来补肝养肝。再者，肝主经络，经常艾灸可以改善春季肝血不足，改善四肢无力。

艾灸太冲穴，可清肝消气。“大动肝火”这个词语常被用来形容人的脾气大。脾气大、性格急躁，其实与肝火旺盛有密切的关系。心中有郁结，人体内的气血就不通畅，形成内火，内火沿肝经排出体外，就是我们平常说的“发怒”。刺激此穴有助于打通整条肝经的经脉，起到理气消肝，增强体内血气供应，疏通郁结，平息内火的作用。火灭了，怒气自然也就没了。

艾灸太冲穴，可以防治高血压。太冲穴是足厥阴肝经的腧穴、原穴，经常按揉此穴不仅可以疏调肝气，令肝气舒畅，心情开朗，更重要的是能预防和治疗高血压。

此外，艾灸太冲穴，还可以治疗急性肩周损伤。急性肩周损伤主要表现为肩关节功能障碍和明显疼痛，通过刺激太冲穴来治疗，效果显著。中医认为，肝主筋，太冲穴位于主治经筋疾病的足厥阴肝经上，又是腧穴，可有效地通经活络，活血化瘀，止痛。临床证实，急性肩肘损伤后，太冲穴会有明显的压痛感，一边刺激该穴，一边让患者适度活动肩部关节，可起到立竿见影之效。

如果没有艾灸条件，也可以按摩太冲穴：用大拇指指腹按揉3分钟，反复2至3次，以产生酸胀感为宜，也有一定效果。