肾结石，大多数是由饮食不当造成，补充三种元素，减少草酸盐沉积

导读：肾结石的发生，大多数是由饮食造成的，这句话一点也不假。这就体现出了饮食在预防肾结石方面的重要性。

肾结石的发生，大多数是由饮食造成的，这句话一点也不假。这就体现出了饮食在预防肾结石方面的重要性。

有分认为肾结石就是由草酸和钙形成草酸钙引起，实际不全是这样。

根据肾结石的形成因素，可以分为草酸钙结石、尿酸结石、磷酸钙结石等，当然主要与草酸盐、钙质、嘌呤碱、钠盐摄入过多导致。所以在预防方面，就要考虑这些因素。特别是对于患有肾结石已经治愈的朋友，复发与否，饮食显得更重要。

饮食预防

含草酸高的多数是蔬菜，比如菠菜、苋菜等。通过焯水，就能去掉大部分的草酸。对于钙类，则不必过分调整，只要正常摄入就好。

适当补充维生素A和维生素B6，维生素A缺乏容易使肾盂上皮细胞脱落形成结石核心。维生素B6参与草酸代谢过程，缺乏会导致草酸存积过多。

适当增加镁元素（柠檬酸镁）的摄入，可以竞争性的抑制草酸钙形成结晶，比如坚果、谷物、豆类、等含镁元素比较多。

食疗辅助

肾结石疼痛在肾区或上腹部，表现为钝痛或绞痛。患了肾结石，除了要注意减少食用草酸盐、钙质、嘌呤碱、钠盐摄入外，小编提供几个小方法，对于肾结石的恢复有帮助！

1、自制乌梅核桃饮

乌梅含有机酸，特别是柠檬酸也较为丰富，可以抑制结石的形成，促进结石溶解，特别是磷酸钙结石。

核桃仁有补肾强腰脊、通经脉、治石淋的功效，历代名医及医术均有收录记载。

另外，该饮品含大量水分，可以促进结石的溶解排出。

2、芹菜拌木耳

芹菜利尿消肿，而且含有丰富的钾和膳食纤维。

黑木耳富含多种矿物质和微量元素。二者搭配有利于结石的排出。

3、西瓜汁、黄瓜汁

西瓜是富含维生素A原的食物，补充维生素A对于肾结石的预防和防止复发有好处。

但是，西瓜含水量非常丰富，当然含糖量也很多。也可以替换成黄瓜、南瓜等也可以。

临床上好多这样的病例，得了肾结石，不听医生的话，自己乱服用中药，最后导致肾衰竭的。请在医生的指导下使用中药或者西药进行治疗，切记！