春季过敏瘙痒难耐？4个艾灸穴位1个食疗方帮到你！
导读：要调理过敏性疾病，主要是以固护正气，祛风除邪为治疗原则。
春天已到，万物复苏，窗外的树木已经开始悄悄的抽出了新枝。
憋在家里的人们眼巴巴的看着，想早点投入大自然的怀抱尽情撒欢，但是有一种人，特别享受在家的春天，这就是过敏人群！
怕风怕晒也怕花粉，更别说撒欢的猫狗、纷飞的柳絮了！
01
为什么春天
是过敏高发的开始呢？
这是因为，冬天的时候日照时间少，随着日照时间逐渐变长变强，人体的皮肤代谢提高了，此时的皮肤脆弱又敏感，容易对阳光的照射敏感，容易受到过敏源的困扰。
在中医的理论当中，春季皮肤过敏与风邪相关，中医有句话叫作：“无风不作痒”，皮肤受到风邪的侵袭容易出现一系列的过敏症状。
《类经》：“痒者散动于肌腠，故为阳”，说明瘙痒之症多在表属风。
而且，春季皮肤瘙痒与其他季节有着明显不同：
瘙痒多不固定，可以遍布全身，这是因为风邪具有善行的特点。所以，风疹块也像风一样，不会局限在一个地方，而是游走于肌表，发无定处，此起彼伏。
疫情尚未平息，无论是在家办公还是冒险通勤，口罩都是外出时不可少的装备，面部皮肤经受了更多的考验。而过多的洗手，甚至是一天几次的酒精凝露擦手，手部皮肤也难逃过敏、粗糙！
02
正气存内，邪不可干
过敏为何迁延不愈，反复发作？究其原因就是自身正气不足，不能抵抗内外邪气的侵袭，无力还击。
春季皮肤瘙痒与风邪有关，但具体到个人而言，与体质即正气强弱有关。正气足，这点风邪就是春风拂面；正气不足，这点风邪就变成了缠人的小鬼。
中医理论中的气有很多种，在人的体表起到护卫作用的，叫做“卫气”，如同巡防在边关的战士一样，随时关注入侵者，保护身体健康，抵御风寒暑湿燥火外邪的入侵。
人体正气充足，足以抵抗外邪，则外邪不至于流窜人体而形成疾病。
所以，要调理过敏性疾病，主要是以固护正气，祛风除邪为治疗原则。
03
艾灸对改善过敏有非凡效果！
之前我们曾有一个针对疫情的系列科普，提到了苍术、艾叶的消毒作用，文献记载中有不少现代医学药理研究，对于艾草的广谱抗菌抗病毒作用，都有明确的肯定和说明。
民间对于艾草的使用源远流长，很多老百姓都知道端午在门前悬挂艾草，或者家有小孩可以用艾叶洗澡，来缓解皮肤瘙痒，治疗皮肤小红疙瘩、湿疹，防蚊虫叮咬。
艾草做成艾灸后点燃，以穴位施灸，火力集中，效果成倍增强，许多医书中的记载，也说明了皮肤病十分适宜用艾灸防治。
《灵枢·水胀》：“此皆尝有伤于湿气。”湿气粘滞重浊，是许多皮肤病的温床，为艾灸所克。
《针灸大成》：“在肌腠非熨火芮不能以达”，说的是艾灸调理皮肤病，直达病灶，是其它方法难以比较的。
艾灸不仅可以起到消炎、杀菌消毒的作用，并且艾灸热力深透局部，可促进局部气血运行，抑制渗出，提高免疫，达到扶正祛邪之目的。
04
皮肤过敏，4个必灸穴
阿是穴
阿是穴并不是固定穴位，而是医者根据患者描述，按压身体部位，寻找出痛感最强烈的位置进行治疗。当按压到痛处时，患者会忍不住痛呼“啊，是这里”，名字由此而来！
艾灸皮肤病时，最重要记住一点——哪里痒，哪里皮肤有问题，就艾灸哪里！
皮肤病多迁延不愈，并非一日而成，选取阿是穴治疗也要懂得这个道理，坚持艾灸疗程方能祛除病患。
血海穴
中医理论当中，各种过敏性疾病主要与风邪有关，尤其是皮肤瘙痒、干燥起屑、疹子疙瘩这样的问题。
李中梓《医宗必读卷十·痹》曰：「治风先治血，血行风自灭」，因此改善过敏体质，血海穴也是必不可少的一个穴位。
大椎穴
对于阳气不足、身体虚寒又易过敏的人群来说，用艾灸的方法将温煦的力量由此穴位输入体内，对于改善问题有着非常不错的效果。
风市穴
风市偏走气分，以祛风止痒为主，血海偏走血分，以活血止痒为要，二穴配伍，一气一血，养血化湿，祛风止痒，适用于全身瘙痒的风症，效果很好。
注意事项：
以上穴位各灸20分钟，艾灸2-3天休一天。
05
过敏还需1个牢记1个方
1个牢记
过敏体质人士要学会适时避风，尤其是抵抗力较弱的老年人，在风大的时候就要尽量减少外出，以免增加过敏的风险。
1个止痒食疗方
推荐一个专门巩固卫气的食疗方，是国医大师王琦在他的《中医体质学说》一书里专门给特禀质——即过敏体质提供的，可养血消风、扶正固表。
卫气足了，自然能抵御能力增强，抗风能力也提升了。
【固表粥】
配方：
黄芪20g，当归12g，防风10g，冬瓜皮30g，乌梅15g。
做法：
放入砂锅中加水煎开，再用小火慢煎成浓汁，取出药汁后，再加水煎开后取汁，用汁煮粳米50g～100g成粥，加冰糖趁热食用。（一人份）
愿您在这个春天能少些困扰，安然度过！