春季干燥易上肝火，记得要多喝汤，提高免疫力不发热

导读：一年之计在于春，百般等待之际，春天来了，桃花开啦，但是很多问题也随之而来。干燥会伤害身体不说，还会让人觉得十分的难受。那要怎么样避免春季干燥上火呢?

春天来临天气干燥了许多，很多人除了觉得口渴之外，还会觉得浑身皮肤都很干干的，尤其是复工的小伙伴们，自从在办公空间戴了口罩以后，喝水的频率似乎也降低了。一年之计在于春，百般等待之际，春天来了，桃花开啦，但是很多问题也随之而来。干燥会伤害身体不说，还会让人觉得十分的难受。那要怎么样避免春季干燥上火呢?

口舌生疮多吃豆芽

春季气候干燥，新鲜蔬菜吃得少营养失调就易出现口疮。被古人称为种生的豆芽最适合春季吃。这是因为豆芽能帮五脏从“冬藏”转向“春生”，豆芽还可清热，有利于肝气疏通、健脾和胃。

清肺热最佳是甘蔗

青皮甘蔗是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜又滋润。

皮肤发干常喝温开水

春天内燥外热的皮肤非常容易干涩长痘痘。要解决这个问题，最好的办法就是多喝水。每天的饮水量要保持在1300毫升左右才行，上火时可以适当地冲点柠檬蜂蜜水喝。

取新鲜柠檬一只，蜂蜜适量，一个干净的玻璃罐子备用。将柠檬切成薄片放入玻璃罐子中，倒入蜂蜜没过柠檬，将玻璃罐口封紧，放入冰箱内。第二天从中取柠檬片用温开水冲服即可。

大便干燥要多喝汤

胃肠道的春燥一般是消化、排泄问题，所以给肠胃灭火要着重从这两方面入手。春季多喝汤水，可以清理肠胃有助消化，但春季汤料的搭配也很有讲究哦~

清喉润肺汤

用料：霸王花、无花果、杏仁、蜜枣、猪骨头

清热健脾汤

用料：猴头菇、云苓、白扁豆、茨实、鹧鸪

清热泻火汤

用料：鸡骨草、 灵芝、 蜜枣、生姜、猪横利

祛湿汤

用料：薏米、茨实、土茯苓、山药、猪筒骨

滋补养阳汤

用料：党参、黄芪、当归、红枣

枸杞、羊肉、麦冬、生姜

谈到做汤，很多人都认为费时，而且如果不注意看着火力很容易就导致意外发生。其实用格兰仕微波炉就可以轻松解决这些问题了，只要把食材准备好放进微波炉提前预约好时间，滋润好汤随时喝！今天就给大家带来两款春季滋补汤的微波炉做法！

南瓜花瘦肉汤

/材料/

南瓜花 十几朵、瘦肉 50克、盐 适量、色拉油 适量、鸡精 适量

/步骤/

1.南瓜花去花枝，冲洗干净。瘦肉切片，加少许鸡精、盐和色拉油腌制10分钟；

2.把瘦肉放入微波炉专用碗里，加入温水，放入微波炉；

3.选择高火3分钟，再放入南瓜花，盖上保鲜膜，扎上几个小孔，再次高火三分钟即可。

海底椰玉米猪骨汤

by 康妮陈

海底椰 400克、响螺肉 150克、猪骨 500克、南北杏 20克、玉米 2根、蜜枣 3颗、姜 15克、食盐 3克

1.准备材料：玉米切段、响螺肉切片、海底椰切块、猪骨洗净；

2.食材放入炖盅，加入适量水；

3.放入微波炉，先高火P100加热10分钟，然后转中低火P30加热40分钟；

4.取出加入适量食盐即可食用。