脑力不足，胃不消化，这是早衰？对抗早衰妙穴

导读：如果从中医健康角度来讲的话，常见的早衰基本上三种情况居多：第一是脾胃消化，第二是肾亏，第三是脑力不足。

网友提问

冯名雨老师，我今年32岁，感觉自己的身体状态和日常情况，像是四五十岁一样，提前进入了老龄化，像这种提前衰老的问题，艾灸如何缓解呢？

解答分析

你说的提前衰老，其实也就是我们常见的早衰问题。其实每个人对于早衰的定义是不一样的。

白领，他可能觉得自己精力差，工作劳累，头晕脑胀，属于早衰；

男性，他可能觉得自己的腰肾不如之前强健，属于早衰；

女性，她可能觉得自己面部开始长皱纹，腹部赘肉丛生，属于早衰

如果从中医健康角度来讲的话，常见的早衰基本上三种情况居多：第一是脾胃消化，第二是肾亏，第三是脑力不足。下面针对这三种情况，依次和大家聊一聊：

01

脾胃消化

1

表现

中医认为，脾胃，乃后天之根本，气血生化之根源。

所以，脾胃虚衰，容易导致消化不良，不欲饮食，能吃但是不长肉，便秘，大便不成形等情况

2

穴位

中脘穴：

位置：在上腹部，前正中线上，当脐中上４寸

释义：为胃经的募穴。募穴，其实就是胃的幕僚，在胃出现病症或者不舒服的时候，为其出谋划策，提供解决方法。故而取之

天枢穴：

位置：肚脐旁开2寸

释义：归属于足阳明胃经，同时还是大肠经的募穴。基本可以调节胃的消化，也可以提高大肠转输能力，避免便秘的出现。

足三里穴：

位置：在膝盖下外侧,约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处

释义："三里"是指理上、理中、理下。

胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候就要"理上"，按足三里的时候要同时往上方使劲；

腹部正中出现不适，就需要"理中"，只用往内按就行了；

小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这叫"理下"。

02

补肾壮阳

1

表现

中医认为，腰，为肾之府。所以当我们出现腰膝酸软的时候，往往有肾亏的可能。

2

穴位

肾俞穴：

位置：人体肾俞穴位于腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

释义：肾的背俞穴，是肾之经气在背部转输的位置，可以调节和肾相关的病症。

太溪穴：

位置：太溪穴在脚内踝后缘的凹陷当中

释义：太溪穴是肾经的原穴，肾的原动力所在之处。艾灸后既可以滋养肾阴，又可以调节肾阳。

03

脑力不足

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表现

中医认为，“脑为髓海”。肾，主骨生髓，髓上通于脑，逐渐充盈于脑，形成人精髓聚会之海。

所以，肾气充足，则髓海充盈，这个时候人体的大脑强健，耳聪目明，记忆力好，思维敏捷。

但是，肾亏则容易导致肾髓不足，髓海空虚。肾乃先天之本，主藏精，精生髓，髓生血。而后天之本乃是脾胃，脾胃可以生化气血。气血反过来也可以滋养先天之肾。

1

穴位

推荐艾灸：神庭穴和足三里穴，足三里穴上面说过了，就不在赘述了。

神庭穴：

位置：在头部，当前发际正中直上0.5寸

释义：在《西游记》里面，玉皇大帝所居住的地方叫做“天庭”。那么，人体精神所居住的地方，叫做“神庭”。

中医认为，“脑为元神之府”，那么神所居住的地方，就是这个府中最重要的位置。

所以，艾灸此穴可以起到提高学习和工作效果，健脑益智的作用