艾灸“三浊”，灸出这三样东西才算是治病！

导读：疾病的“本”是什么呢？或者说，人为什么会生病呢？就在于我们体内有三样东西：浊气、浊水、浊物，它们是致病的三大根源。

疾病种类千奇百怪，光是常见病就有几百种。中医里有一句话叫“治病但求其本”，也就是说，只要找到了产生疾病的本源，不管疾病如何变化多端，皆“万变不离其宗”，尽在掌控之中。

那么，疾病的“本”是什么呢？或者说，人为什么会生病呢？就在于我们体内有三样东西：浊气、浊水、浊物，它们是致病的三大根源。

艾灸到底要灸出什么？

《灸法医鉴》是这样介绍艾灸作用的：温经通络、祛湿散寒；升阳举陷、回阳固脱；消淤散肿、拔毒泄热；预防疾病、保健强身。

在这里面，湿、寒、淤、肿、毒、热，都归属于“三浊”（浊气、浊水、浊物）。所以，说到底，艾灸就是要把我们体内的“三浊”灸出来，只有把它们灸出来，艾灸才算真正发挥了作用。

为什么“三浊”是人的病根？

1、浊气

浊气是相对于清气而言的，清气是正气，而浊气是废气，必须排出体外。比如你跟别人吵架生气，或者有事儿闷在心里生气，就是浊气。很多女性朋友经常觉得小腹胀胀的，很可能就是肠道内充满浊气了。

《黄帝内经》曰“百病生于气”，浊气堵在心窝就会胸口憋闷，堵在脑袋就会头晕眼花，堵在胃部就会胃胀胃痛。

浊气虽然是气，但是却阻碍气血正常运行，极易在体内郁结成块。因为气滞必血瘀，血瘀的地方多了，必然会表现出各种症状，如肝胆病、肾脏病、高血压、心脏病甚至肿瘤等。

很多初期艾灸的朋友，艾灸后第一反映就是打嗝多放屁多，也就是排气多。这个其实就是艾灸在排出体内浊气，因为中医认为一个健康的机体循环就应该是清气上升滋养心肺，浊气下降排出体外。

此外，当瘀积的浊气往外排时，还会出现烦躁易怒、悲伤、委屈等情绪变化，有时肝胆区和反射区还会酸痛。这些都是排病反应，是好事儿。

2、浊水

浊水就是湿浊。老爱吐痰的人，就是因为体内浊水太多。浊水对人体的危害很大，它若窜到腿上就是水肿，窜到皮肤表面就是湿疹，窜到头部就导致晕眩症。湿浊遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泻，所以必须及早清除，否则遗患无穷。

说到排浊水，就不得不提艾灸后出水泡。大家如果仔细观察，就可以发现艾灸后水泡内的脓液颜色是不同的，颜色越黄，说明湿浊越严重；如果颜色浅只是表明单一的寒症。另外，有些人艾灸后会出一身大汗，感觉貌似“虚脱”。其实这也是排浊的一种状态，排的都是脏腑、血液和细胞里的浊水。

此外，有些灸友还常见出疹子、出水泡、呕吐、痰涎、小便频数、腹泻，比如水样稀便，粘稠大便，有时还会出现四肢乃至全身浮肿的情况。这些都是排湿的常见现象。

3、浊物

浊物是实浊，主要指宿便。宿便堆积体内会使身体慢性中毒，导致人体抵抗能力迅速衰退，不光五脏六腑受到侵害，还会影响“面子”工程。可以说，宿便是女人衰老的重要杀手，决不能轻视。

由于便秘情况不同，艾灸过后，宿便的排出时间也不尽相同。有些顽固性便秘患者，甚至要坚持艾灸1个月甚至以上，才能逐渐排出宿便。宿便大多又干又硬，有些灸友甚至会出现痔疮出血。

如何借助艾灸排出“三浊”？

1、排浊气

肾精不足，气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能就会减退。所以，温肾扶阳是排浊气的根本。艾灸扶阳固本，升清降浊，是很好的排浊疗法。艾灸可以使浊气下降，降于涌泉穴，升至百会穴。

为啥灸完总会打嗝放屁？其实浊气就是通过这种方式排出。

艾灸穴位：脾俞、肾俞、神阙、命门、涌泉穴。

此外，老爱生气也会产生浊气，艾灸太冲、行间疏肝解郁也是排浊的重要方式。

2、排浊水

脾主水湿代谢，身体里的水液，包括食物营养物质中的液态物质，都要靠脾来运化，而后输送给各个脏腑，如尿分配给膀胱，汗分配给肺。如果脾的运化功能正常，就能防止水液在体内滞留成痰湿等治病因素；反之，就会湿浊内生。内生之湿多因脾虚，因此排浊水，健脾祛湿是关键。

艾灸穴位：阴陵泉、血海、脾俞、承山、丰隆。

3、排浊物

排浊物需要辩证调理，因为宿便有两个原因导致：一是实性便秘导致，一是虚性便秘导致。

实性便秘主要与素体阳盛、饮食不当、气机郁滞等有关，比如，素体阳盛，也就是身体长期阳气偏盛，体内极易积热上火，火在大肠就会导致肠道燥热，大便干结；虚性便秘主要与气虚、阳虚有关，它们导致大肠运行无力，气机传导失职。

艾灸排浊物必须分清虚实，一般而言，由实性便秘导致的宿便以清热去火、消食导滞为原则，由虚性便秘导致的宿便以温阳益肾、补益气血、滋阴润燥为原则。

艾灸取穴：大肠俞穴、天枢穴、支沟穴、上巨虚穴。同时，针对虚性便秘，气虚：加灸气海穴；气血两虚：加灸足三里穴；气阳两虚：加灸太溪穴。

【附】艾灸治妇科，没想到把色斑灸没了！

我们常遇到这种情况，有灸友本来是用艾灸治妇科病的，却没想到灸着灸着就把脸上的色斑给灸没了，这也的例子很多，却也是有其道理的：经络四通八达，维系着整个人体！

《黄帝内经》说：经络可以决生死、除百病、调虚实——也就是说，生命是否存在，取决于经络；疾病是否治愈，取决于经络；同样的，女性是否美丽，还是取决于经络。

同一组艾灸穴位往往可以调理多种疾病。如：黄褐斑也叫肝斑，与乳腺增生的病因类似，主要是肝气郁结、肝经气血不通引起的——当我们调理乳腺增生的时候，肯定要以疏肝气为主，而这正也是祛除黄褐斑需要的，所以调理乳腺增生的穴位，其实对祛除黄褐斑也大有益处。

二、女人是否美丽，就看经络 ！

很多人都不知道，妇科病是女性皮肤变差的主要原因，如子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺增生，都是经络存在不通，然后气血淤堵，不能滋养面部，可导致肤色暗沉、出现皱纹及色斑，这也是为什么有妇科的人看起来老的快。

我们在工作中，见过形形色色因为妇科而容颜受损的例子。曾经就有这么一位灸友，本来皮肤很好，因为盆腔炎久治不愈，皮肤变得非常糟糕，肤色暗淡、长痘，直至盆腔炎治愈后，才又变得气色红嫩了，她这样的例子很多。

妇科病主要涉及冲任二脉以及肝、脾两条经络，女人肤色暗淡、出现色斑，多是因为妇科问题导致这几条经络不通引起的，而艾灸最大的作用就是化除寒湿於、疏通经络，所以不论是调理妇科还是美容，都是很在行！

三、这样艾灸，收获红嫩肌肤 ！

1、解决一切面部问题：合谷穴！

四总穴歌说：面口合谷收，即面部和口腔问题都得找合谷。艾灸合谷能使大肠经通畅，对排毒养颜是极好的，可调理青春痘、淡化眼袋，改善皮肤的粗糙，解决一切面部问题。

最重要的是，冬天艾灸合谷穴很方便，不用脱衣服就可艾灸，可以避免着凉。但要注意的是体质较差的病人，不宜给予强烈的刺激。

2、越灸越水嫩的穴位——肺俞、肾俞穴

（1）肺俞穴

肺主皮毛，艾灸肺俞穴可以舒畅胸中之气，有健肺养肺之功效，并有助于体内浊痰的排出，且可通脊背经脉，达到美容之功效。

（2）肾俞穴

肾属水。曾经一位灸友因为艾灸肺俞、肾俞两个月的时间，由以前一不用化妆品脸就边干、起皮、没有光泽，到现在基本上不用化妆品，只抹简单的护肤水就行，皮肤变得光滑红润。

3、轻松排毒——曲池穴、天枢穴

当内外环境的污染物堆积在体内，无法及时排出而开始转化成严重影响肌肤健康的自由基时，排毒就成了刻不容缓的工作！要消除毒素带来的皮肤损害，不妨从曲池、天枢入手！

（1）曲池穴

曲池穴与肠道器官紧密相连，因此曲池穴也就关系着人体的新陈代谢，因为人体排泄体内废物都是借助肠道器官，所以经常按压曲池穴，可以帮你在日常繁重的工作之余排毒减压。

（2）天枢穴

而天枢穴与肠道联系紧密，长期刺激此穴能够清除肠道内常年累积的宿便肠毒，确保肠道通畅，跟毒素沉积造成的面色暗沉说再见！

4、一切皮肤问题，都可找血海穴！

血海穴是生血和活血化淤的要穴，位置很好找，用掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。

艾灸血海可激活气血、活血化瘀，使皮肤得到充足的气血滋养，促进色素变化，使原有的黑斑变红变浅，使皮肤变得红润光泽。每天坚持点揉两侧血海穴3分钟（力量不用太大，能感到穴位处有酸胀感即可），有利于祛除脸上的色斑。血虚、血稠引起的皮肤病用拍打法。

血海的其它作用：

1、治血疾病：统治凡与血液循环有关的疾病。

2、治皮肤痒：血虚、血躁，血稠引起的皮肤痒，用拍穴法。

3、治荨麻疹：风寒外侵肌表引发一连串皮肤丘疹，用拍穴法。

4、腹股沟湿疹：病因多为湿热下注，本穴可利湿清热。

5、治疮疡：本穴可以清血利湿，治血液中血浊血毒血热引起的疮疡。

6、脱发秃头：本穴可促进血液循环，改善毛囊微循环，使发易长少油不脱落。

7、治膝盖痛：例如退化性关节炎、风湿性膝关节炎，多与风湿有关，中医认为治风先治血，血行风自灭，此穴可以祛风清热、疏筋活血与阳陵泉穴同按效果更好。

8、调理月经不顺：包括月经有血块、经期提早或延后、血崩、经血淋沥不断、闭经、痛经。