阴陵泉穴——健脾益肾，利水消肿效果好！

导读：阴陵泉穴是足太阴脾经上的合穴，善于调节脾肾的功能。中医认为阴陵泉穴具有倾力湿热健脾理气，益肾调经，通经活络的功效。经常刺激阴陵泉穴健脾益肾、利水消肿的效果非常好。

阴陵泉穴出自《灵枢经脉》，是隶属于足太阴脾经的穴位。阴，阴阳之阴，在此指水；陵，是指土丘；泉，指水泉。穴在胫骨内踝下，如山陵下之水泉，故名。阴陵泉穴是足太阴脾经上的合穴，善于调节脾肾的功能。中医认为阴陵泉穴具有倾力湿热健脾理气，益肾调经，通经活络的功效。经常刺激阴陵泉穴健脾益肾、利水消肿的效果非常好。

临床当中阴陵泉穴主要用于治疗脾胃疾病、遗尿、尿潴留、肾炎、遗精、痛经、失眠、膝关节炎、下肢麻痹、水肿等病症。阴陵泉穴位于小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

刺激阴陵泉穴，可以采用按揉的方式，用拇指的指腹按揉阴陵泉穴，3-5分钟以穴位局部有明显的酸胀感为度，每天坚持按摩，能够有效的治疗各种脾胃疾病，起到调节脾肾功能的作用。

刺激阴陵泉穴，还可以采用温和灸，将艾条点燃置于阴陵泉穴位上方，距离穴位皮肤2-3厘米处进行施灸，每次艾灸5-10分钟即可，每天一次，长期坚持，可以有效的改善小便不利、痛经、水肿、失眠、遗尿等症状。对于膝关节炎、肾炎等疾病也具有极好的调理和治疗作用。

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