冬天艾灸能开窗吗？晚上能灸吗？怎么灸才不会受风寒？一篇文章给你答案

导读：冬天艾灸舒服是舒服，对身体也好，但不方便也是真的！艾灸时为了避风寒不敢开窗，艾烟排不出，家里人嫌熏；还有，灸肚子、腰背的时候要掀开衣服，不小心着凉了怎么办？

冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节，是保养、积蓄能量的良机，所以在此时艾灸保健能收到很好的效果。

但是也有不少朋友反映到：冬天艾灸舒服是舒服，对身体也好，但不方便也是真的！艾灸时为了避风寒不敢开窗，艾烟排不出，家里人嫌熏；还有，灸肚子、腰背的时候要掀开衣服，不小心着凉了怎么办？

的确，这应该也是不少人在冬天艾灸时会碰到的问题——在寒风瑟瑟的冬天做艾灸，不开窗，被熏着，开窗，冻着，左右为难。还有，艾灸某些穴位确实需要脱衣服，如何保证自己不受寒也是很重要的一点。

怎么办呢？其实，冬季艾灸的诀窍还是有的，今天我们就来好好讲讲吧。

冬天艾灸，究竟能不能开窗？

可以开！而且如果天气（没有雨、雪、大风的天气）好更加建议开！

为什么这么说呢？因为遇到过一些朋友，他们说每次做完艾灸之后，老感到头晕，还有点胸闷，后来才发现，这不是排病反应，而是他们每次艾灸的时候都紧闭门窗，而且灸的穴位多、时间长，人被熏得够呛！

研究表明，艾烟通过和人的呼吸道、皮肤接触，能产生一定的药理作用，一定浓度的艾烟对人体来说是安全的，甚至是有益的，但是（请注意！“但是”后面才是重点），高浓度艾烟和长时间在艾烟下暴露则可能对机体有害。所以，艾灸时如何排烟，也是我们应该关注的！

假如没有排烟设备，开窗排烟是很好的方法，但是冬季艾灸时开窗，要更加谨慎些，不能在大风/下雨/下雪的天气下开窗艾灸，以及艾灸时，房间里不能有强对流的风。

在这里我为各位艾人介绍一种方法：在外界天气、房间温度都合适的状态下，我们可以把房门关上，然后把窗户打开一个缝隙（因为房门关上了，从门缝进来的风不会产生强对流），这样开窗来做艾灸，既可以帮助排烟，同时也不会有损身体。

还要注意的是，被灸之人一定不能受风，所以我们冬天在艾灸的时候，除了注意排烟，还要做好保暖。

艾灸有时需要脱衣，如何防寒气入侵？

注意保暖也是冬季艾灸的一个要点。

冬季艾灸，要尽量减少身体的暴露面积，比如说，我们在艾灸背部的时候，把开衫反着穿，这样就能把大部分的手臂、肩膀给遮起来了；

另外，我们在艾灸的时候，除了艾灸的位置外，身体的其他部位也要尽量用被子盖好；艾灸一结束，马上穿好衣物，千万不能吹风受寒，灸后两小时内避免用冷水洗手、洗澡、洗头等。

冬天特别冷的时候，实在不想脱下衣服艾灸，还可以巧妙地“换”一下穴位，用位于手脚的穴位代替位于腰背的穴位。

有肾虚、夜尿频、月经不调等毛病的朋友，本该艾灸、、等穴位温补肾阳，这时可以暂时用、、等穴位替代，也能起到调理肾虚体寒的作用。

白天没时间艾灸，晚上能灸吗？

临近年末，很多人都十分忙碌，常常要到晚上才有属于自己的闲暇时光，此时想做一下艾灸，合适吗？

首先，我们要知道，晚上艾灸对阳气是有扰动的，也就是说，晚上艾灸的效果确实不如白天，但这不代表着晚上就绝对禁灸，在没有最优选择的情况下，我们有次优的选择——白天确实没办法做艾灸，那么，晚上艾灸也是可以的。

但是晚上艾灸的话，有些必要的工作还是要做好的。关键词就是：滋阴！

进行艾灸之前，用艾叶水泡泡脚，加大引火下行的力度。