打算戒酒了吗？这里将是你迎来的诸多好处

导读：今年对我们所有人来说都是一个挑战。由于新冠大流行以及随之而来的诸如孤立等负面东西，每天的压力水平都相当高。

据外媒报道，今年对我们所有人来说都是一个挑战。由于新冠大流行以及随之而来的诸如孤立等负面东西，每天的压力水平都相当高。因此，一项新的研究表明，跟前一年相比，2020年的酒精消费量急剧增长，这可能并不令人惊讶。

适量饮酒会让人感到愉悦和安全，但也很容易对它产生过度的依赖，特别是在压力增加的时候。好消息是，戒酒并不意味着你的生活会突然要变得无聊或不那么愉快。事实上，完全不喝酒有很多好处，《Health Digeest》列出了一份令人印象深刻的长清单，清单中的每一项好处则都有科学证据支持。

清单如下：

你会睡得更好

你的心脏健康会得到改善

你的肝脏就不用那么辛苦地运转了

你患某种癌症的风险会降低

你的皮肤会得到改善

你可以减肥

你的大脑会工作得更好

你会更快乐、更专注

你会少出事故

你的人际关系会得到改善

你的免疫系统会得到提升

你的血压会下降

你的胃会感觉好一些

你再也不会宿醉了

你可以逆转糖尿病前期

毋庸置疑，戒掉经常喝酒的习惯会带来很多好处。然而并不是每个人都想或准备这么做，如果你是负责任地在享受酒精那机修保持这个习惯也是完全没问题的。