减肥成功后服用自己的“粪便胶囊”，可降低节食后体重的反弹幅度？！

导读：减肥嘛，就是要对自己狠一点，不然怎么有决心管住嘴、迈开腿呢？但花了大力气瘦下来，却还是会出现体重反弹，这个问题估计很多人头疼。

减肥嘛，就是要对自己狠一点，不然怎么有决心管住嘴、迈开腿呢？但花了大力气瘦下来，却还是会出现体重反弹，这个问题估计很多人头疼。今儿就给大家介绍一招，不过也需要比较狠心才行——“吃自己的粑粑”。近期以色列科学家在临床试验中首次证实，把节食+运动减肥成功后的粪便菌群制成胶囊服用，可以使一部分节食成功受试者的体重反弹幅度下降。

在这项为期14个月的试验中，效果最明显的是“绿色地中海饮食组”，受试者在反弹期坚持服用粪菌胶囊后，体重反弹幅度只有对照组的约三分之一，这与肠道菌群的变化有密切关系。研究发表在Gastroenterology上。

粪菌移植（FMT）的事儿，奇点糕们唠叨过挺多回了，像什么治疗艰难梭菌感染啊、调节免疫系统啊，甚至是治疗一些非常难搞的疾病，比如前段时间让安倍晋三辞职的溃疡性结肠炎，据说安倍就接受过这样的治疗。

这些应用的理论依据虽然各有差异，但都是基于粪菌移植调节肠道微生物的作用，那么用于减肥也是很理所当然的事儿，毕竟人体的消化和代谢，都跟肠道密不可分。

而以色列科学家开展的本次临床试验，还考虑到了不同饮食方式对肠菌组成的影响，比如多吃果蔬少吃肉是有正面作用的，所以受试者们在减肥期被分为了三组，分别是健康膳食指南组、地中海饮食组和绿色地中海饮食组。

所谓的“绿色地中海饮食组”，就是在地中海饮食的基础上，受试者每天再喝3-4杯绿茶和一份Mankai（浮游植物无根萍的一类）奶昔，研究显示Mankai有改善血糖、调节贫血的作用。

没尝试过地中海饮食，好吃不？（图片来源：Pixabay）

不管受试者们选择哪一种节食方案，都要同时在指导下坚持运动，从而实现6个月减肥3.5%的目标，此后达成目标的90名受试者提交粪便样本，研究者将样本过滤、离心，制成冷冻、不透明、无味的粪菌胶囊。

在试验的第8-14个月，受试者们要在调节饮食、运动的基础上，坚持服用总计100枚的粪菌胶囊（每枚1克，总计约100克），然后评估体重反弹情况。为了分析不同饮食的影响，研究者们还准备了动物实验部分，来验证人体试验的结论。

从减肥效果来看，地中海饮食和绿色地中海饮食的效果，就明显好于膳食指南指导组（减肥9公斤对5.4公斤），但三组受试者此后的体重反弹都超过了减掉体重的30%。而在服用粪菌胶囊方面，受试者的依从性非常好，95.6%能坚持服用。

服用粪菌胶囊的受试者，整体体重反弹幅度为30.4%，在数值上优于安慰剂组（40.6%），但没有达到统计学差异。不过分组来看，绿色地中海饮食组服用粪菌胶囊的受试者，体重反弹比例仅为17.1%，远低于安慰剂组的50%。

绿色地中海饮食组在服用粪菌胶囊后，腰围和胰岛素水平的变化也相对另外两组更好

进一步分析显示，粪菌胶囊保留了绿色地中海饮食组减肥期，受试者肠道内增多的普通拟杆菌（Bacteroides vulgatus）和Alistipes putredinis两种肠菌，以及与微生物有关的葡萄糖转运通路，小鼠实验的结果也验证了这一点。

论文通讯作者Ilan Youngster表示：“本次研究首次证实，可以把相对‘理想’的一份肠道微生物储存起来留待后用，起到改善代谢的作用，使用自体粪菌也能解决实践过程中的很多障碍，未来还有望用于其它疾病的治疗。”

所以神奇的脑洞又放飞了，将来最理想的状态，是不是设立一个“粪菌银行”，让大家把相对健康或者减肥成功的粪菌各自储存，到时候提取出来做成药？呃，这银行的存折或者银行卡得好好设计一下。