近三百名百岁老人参与的研究发现了长寿的关键因素

导读：来自新西兰奥塔戈大学的一项新研究发现了长寿的一些关键因素：百岁老人的共同特征是在整个老年期积极社交和不吸烟。

来自新西兰奥塔戈大学的一项新研究发现了长寿的一些关键因素：百岁老人的共同特征是在整个老年期积极社交和不吸烟。奥塔戈大学约拉·姆巴拉克（Yoram Barak）副教授说：“选择不吸烟并致力于维持社交网络将是一个人对抗衰老的最佳投资，这也表明人们可以在一定程度上控制衰老过程。”

该研究分析了292名没有糖尿病、抑郁症、痴呆症和高血压等常见慢性病的百岁老人相关数据，这些数据还包括与另外103377名60岁以上的老年人有关的信息，所有这些人都生活在家里，而不是养老院。

结果显示，所有年龄组的受试者参与长期感兴趣的社会活动参与程度相似。随着年龄的增长，抑郁症和糖尿病的发病率稳步下降，80岁以后痴呆的发病率下降。从60岁到100岁，高血压发病率下降了近30% 。

有证据表明，锻炼可以改善健康状况和寿命，但是在这项研究中，大多数受试者的体育活动情况相似。在接受调查的人群中，从事最多体育锻炼的人群患痴呆症的风险最低 。

此外，研究人员还发现百岁老人更有可能是女性（75%） ，在任何年龄组中，女性更有可能摆脱上述常见慢性病。

研究人员表示，由于妇女的预期寿命更长，因此更有可能参加百岁研究。在修正了这一优势之后，那些活到100岁的男性更有可能不会患上上述常见慢性病。

此前有研究表明，仅根据预期的人口增长和老龄化，全球癌症病例数量预计将在2040年增加60%，不健康生活方式可能使这一数字大幅增加。而吸烟将成为头号致癌风险因素 ，2017年全球约230万人因吸烟死于癌症，占全部癌症死亡病例的24%。