舒心解郁，灸除抑郁症

导读：一个人的生长环境可以决定他以后对生活的态度。患有抑郁症或焦虑症的朋友应该注意，如果您有孩子，那么孩子很可能也会受到此病的影响。我认为用艾灸辅助治疗抑郁症，再加上药物治疗、心理治疗，效果会好于单纯用一种方法治疗。

针对疾病：抑郁症。

针灸取穴：百会、膻中、肝俞、阳陵泉、内关、太冲、涌泉穴。

针灸工具：电子针灸艾灸盒或艾灸罐或手持艾灸条直接熏灸。

治疗方法：

采用温和灸，并结合心理治疗。疏通督脉和任脉上的穴位

一个人的生长环境可以决定他以后对生活的态度。患有抑郁症或焦虑症的朋友应该注意，如果您有孩子，那么孩子很可能也会受到此病的影响。我认为用艾灸辅助治疗抑郁症，再加上药物治疗、心理治疗，效果会好于单纯用一种方法治疗。

我在没有退休之前，因为爱好心理学，在1996年时开始学习心理学。我记得在2002年的时候，有一位家长带着孩子去校医室找我做心理咨询。她说：“我儿子常常感到生活和学习毫无意义，经常抱怨周围的人和事，戴着有色眼镜看世界，思想特别消极。”我觉得她儿子的状态应该是受到了家庭环境的影响，于是问她：“你们是否常常在孩子面前发泄不满呢？”

“是的，我们夫妇双双下岗，生活举步维艰，我俩感觉前途渺茫，所以我俩常常会吵架、发牢骚，可能这些或多或少地把孩子影响了。”“这是肯定的，孩子对任何事情都比较敏感，家长的一言一行都会给孩子留下深刻的印象，如果他看到父母整日牢骚满腹、忧心忡忡，他的心中怎么会有阳光呢？”

我先是给孩子的父母做了一些心理工作。告诉他们以后不要在孩子面前谈论消极的东西，逐渐用乐观的心态来影响孩子。我对这个孩子说：“你的爸爸妈妈很爱你，家里的事你的爸妈会处理的，困难也都是暂时的，很快就会过去。你目前的任务就是读书学习，不要因为其他事情而影响到你的学习和心情。只要你静下心来学习，即使家中并不富裕，他们也不会让你受委屈的。等你以后有出息了就是爸妈的骄傲。”

我又给孩子一小瓶药，并告诉他：“这个药物效果很好，可以缓解你情绪不稳定、失眠和注意力不集中等问题。每天3次，饭后服用。”我让这位孩子的家长买了一些艾灸条，并告诉他艾灸百会、膻中、肝俞、阳陵泉、内关、太冲、涌泉穴的方法和这些穴位的具体位置，督脉和任脉上的穴位，可以电子针灸20分钟，肢体穴位要灸15～20分钟，或自己根据情况加减。另外以上穴位在我们选择的时候，也可以加减。让他们自己在家给孩子进行针灸治疗。

取穴位置

一个月后，那位家长又来找我，说孩子在回去后坚持服药，他们也坚持每天为孩子针灸。在家庭和谐氛围的影响，及艾灸、药物的辅助治疗下，孩子逐渐变乐观了，睡眠改善了，注意力也集中了。这次来主要是想让我为他的儿子再开一点药。

我“哈哈”一笑，对家长说：“抗抑郁的药物是有很大不良反应的，孩子年纪小，我一般不建议吃抗抑郁的药物来治疗抑郁症。其实我给他用的就是维生素B1和维生素C，维生素类药物没有治疗抑郁症的功效，但对身体也没有坏的影响，不过我们已经从心理上给孩子进行了治疗。为什么他会感觉效果好呢？是因为他对于治疗的心理依赖，我们在为孩子治疗疾病的时候，就是在关心孩子的成长，为孩子树立战胜疾病的信心，孩子感受到大人们对他的关爱，心里就会产生‘我要好起来’、‘药物会治好我的疾病’的想法。所以这个药物是通过我的语言和心理暗示起到治疗作用的。因为孩子年纪小，只要调良好的心态和营造积极健康的环境，即使不吃药，这个孩子很快也会痊愈的。”

我又提供给这位家长一种食疗方。食疗最主要的是营养作用，不会像长期服药那样对身体产生毒副作用。按照中医理论，抑郁大多是由肝气郁结引起的，多吃一些清淡、疏肝、导气的食物，有利于调整不健康情绪。做菜时可以选择清淡的蔬菜，如西芹素炒百合，也可以用黄瓜、百合和黑木耳等做成凉拌菜；可以用小米和枸杞煲粥，放冰糖调味，也可以用黑米、碎玉米和大米煲粥；此外，尽量少吃辛辣及油煎炸烤等刺激性食物。

生活不是一帆风顺的，在面对挫折时，我们要学会调整好心态，学会宽以待人，学会心胸豁达，不要斤斤计较，放松心态，乐观面对生活，只有这样，才会在生活中看见美丽的彩虹。