改善近视、老花眼，这一招，很管用！

导读：经常按摩养老穴，可以清头明目、充养阳气、舒筋活络，对老花眼、耳鸣耳聋、颈椎病、手指麻木、半身不遂、咽痛、肩臂痛等老年病都有不错的治疗效果。

找穴：养老穴位于手腕处（如下图），准确的取法是先将掌心向下，在手腕处突起的骨头最高点取穴，然后屈肘掌心转向胸前，穴位恰好落在了该突起骨头附近的缝隙内，此处便是养老穴。

效用：经常按摩养老穴，可以清头明目、充养阳气、舒筋活络，对老花眼、耳鸣耳聋、颈椎病、手指麻木、半身不遂、咽痛、肩臂痛等老年病都有不错的治疗效果。

按摩方法：一般以指揉法为主，用手指腹吸定在该处穴位上，腕部放松，做柔和而有渗透力的摆动，每天早晚各指压10次至20次即可，反复指压3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾和各种老年病都会慢慢得到缓解。

2、大拇指上护眼三巨头——明眼、凤眼、大空骨

在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。

找穴：这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处，具体位置如图所示。

效用：明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎，还可以抑制老人性的白内障。

按摩方法：平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

3、眼睛旁的护眼奇穴攒竹、睛明穴

护眼，按摩眼睛旁边穴位的效果更明显，攒竹穴和睛明穴就是最佳选择。

找穴：攒竹穴该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处，皱起眉头，可见眉毛内侧端隆起处即是本穴。睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。

效用：常按攒竹穴具有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效，甚至对于面瘫，面肌痉挛都有所裨益。新经络公众号提示，常按睛明穴还可消除黑眼圈、舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑、缓解迎风流泪、结膜炎、目赤肿痛、睑缘炎、眼睛疲劳、眼部疾病、近视、夜盲，色盲、舒缓急性腰痛，治疗偏头痛、三叉神经痛等。

按摩方法：按揉眼旁这两个穴位前要将手洗干净，以免眼睛感染。力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。