长在手上的“良药”

导读：其实，养生治病的方法不仅仅靠外界条件的辅助，我们自身就有很多妙药良方。跟着小编解秘手上乾坤！

腰痛点

闲着没事，补补肾

位置：在第五掌骨和第四掌骨，手掌背面交汇处。可以在没事的时候去探查一下腰痛点，去点揉。

腰痛点和落枕穴都一样，如果按左手没有感觉就换右手看一看。

用指肚点揉，女孩子如果指甲比较长，就用指间关节点揉或轻轻咯一下，酸爽的感觉立刻出来了。

如果有腰酸或者腰肌劳损，或者急性腰扭伤，点揉腰痛点多数都有反应，针刺也可以，点揉同时增加活动幅度，几分钟之后就会有缓解。

对于日常保健来说，我们可以经常去探查一下，如果疼了就揉一揉，这个对于壮肾气是有很大好处的。

落枕穴

颈椎不好就揉它

位置：稍微握一下拳，在第二掌骨和第三掌骨，即中指的延长线和食指的延长线交汇那个地方。

你可以用食指在这个地方稍微推按一下，有的人可能就会疼，因为现在颈椎不好的人特别多，在脖子僵硬的时候推按一下有效。

落枕穴对颈部肌肉有刺激作用，如果颈子不舒服，就在这个穴位自己揉一揉，边揉边轻轻扭转脖子，有助慢慢放松下来。

阳池穴

让我们阳气勃发

位置：在手背腕横纹中点处。

手臂背面的中线走的是三焦经。三焦经对人体特别重要，它和气的运行/水的代谢都有关系，因此它的负荷比较大，容易出问题。

▍什么时候可以灸呢？

建议大家在春天的时候，阳气勃发，可以去艾灸阳池穴。如果悬灸大概二十到三十分钟就好了。灸一周就好了，时间也不用太长。

合谷穴

牙疼、腹泻、感冒揉

位置：在第二掌骨的中点处。

我们将食指的掌指关节作为A点，B点就是第二掌骨和大拇指延长线后面的交汇处，A点和B点连线的中点处就是合谷穴的位置。

大家可以用你的右手的拇指去点揉一下这个穴位，是否有痛、酸、麻的感觉？很多人在按揉合谷穴时，他们发力的角度都是垂直向下发力的，基本都揉到突起的肌肉上，这个是不对的。

正确方法是：点揉在第二掌骨中点，角度是和手掌是平行的，向小指方向点揉。

也就是说点揉时是要向骨头上发力，揉的时候不是推按，而是固定在一个点处，旋转，顺时针逆时针都可以，像拧螺丝一样旋转，劲儿慢慢就进去了。如果这样按揉，多数朋友应该是痛的感觉。

▍按揉合谷穴的好处是什么呢？

首先能够调节肠道，因为它是大肠经上很重要的穴位，它的畅通意味着肠道功能比较好。有朋友通过点揉这个穴位，感觉到肠道排便能力有变化。

如果有下牙疼痛，排除露牙神经、牙髓炎等情况，只要是上火引起的牙龈肿痛、而是是下牙，按揉合谷穴基本都有反应。因为大肠经循着下牙进入口内，下牙疼痛找同侧合谷穴，牙痛一般可以立竿见影的消失。

少商穴

扁桃体发炎、咽喉肿痛寻

位置：少商穴在拇指的桡侧指甲旁0.1寸。

很多朋友在冬天时候容易感冒，感冒之后肺经上有个穴位，在大拇指上的少商穴。

有很多人知道少商放血可以缓解咽喉肿痛，可是有的人有效，有的人无效，这是为什么呢？

因为咽喉部和大约七条经络有关，肺经只是一条经络。所以咽喉肿痛在少商穴放血无效的时候，说明问题和肺的关联不是特别大。

放出来血的颜色是淡的，鲜红色，说明这里是正常的。

有次一个同学冬天感冒嗓子疼、咽喉肿痛，少商放血时那个血立刻喷出来，挤出来的血是暗紫的。脏血流尽，新鲜血出来的时候，嗓子也立竿见影清凉了。