脾虚湿盛引起的体型虚胖，调理时先祛湿治标，再健脾治本

导读：舌体胖，舌苔厚发白，我们看舌苔呢往往能确定一些病症，这个舌体胖提示脾虚湿盛，舌苔白就可以排除湿热病，就是说体内脾虚湿盛严重，却没有热。

有一位28岁网友因为体型虚胖很苦恼，自述症状有：大便溏稀，舌体胖有齿痕，舌苔厚发白，两胁偶尔痛，晚上躺下就能睡着，但是半夜经常醒，醒了要过一会儿才能睡着。

我们来分析下，齿痕舌，是脾虚的症状。患者提到身体虚胖，这就能联系脾虚水肿导致的虚胖。因为脾虚会导致脾失去运化水湿的能力，体内水湿不能被吸收代谢，在人体内沉积，就会造成身体皮肤水肿，看起来会“虚胖”，小腿也会有水肿胀满的感觉；另外大便溏稀也是脾虚运化功能失常的症状。

舌体胖，舌苔厚发白，我们看舌苔呢往往能确定一些病症，这个舌体胖提示脾虚湿盛，舌苔白就可以排除湿热病，就是说体内脾虚湿盛严重，却没有热。

同时他还提到两胁偶尔痛，这是需要重视的症状，因为两胁是肝经循行的位置，湿盛已经引起了肝气郁滞，导致气血瘀堵，说明他脾虚湿盛已经拖了很久了。

另外，体内湿盛能够阻碍阳气的运行，晚上是阳气内敛的时候，要是湿气太盛阻碍阳气内敛，阳气就会扰乱心神，导致晚上睡眠不好。以上症状均提示患者脾虚湿盛的病症。

治疗

在治疗上，我们可以从两方面下手，祛湿治标，健脾治本。

第一，渗水利湿，我们可以用一些祛湿的药物，解决一下体内水湿的现象。第二，健脾祛湿，因为这问题的根本是脾虚导致的湿盛，所以还要从根本上健脾补脾。但是在治疗上，应当先利水祛湿再进行补脾。湿盛很容易化热，并且一些健脾补脾的补药比较温和滋腻，如果先补，往往不能发挥很好的作用，还会导致湿热化生，最终适得其反。所以应当先祛湿再健脾。

除了药物治疗，在食疗中我们可以少吃盐，红豆薏米粥具有很好的祛湿效果，可以用作食疗的方法来祛湿排毒。

另外艾灸也能解决我们的“虚胖”问题。艾灸不但可以祛除体内的湿气，艾灸某些穴位还具有健脾的功效，改善气血，强身健体，一石二鸟，解决了水湿内停的问题，同时也能够健脾。

一，水分穴

艾灸这个穴位，顾名思义，能够促进水液的代谢，是治疗水肿型肥胖的一个非常有效并且非常重要的穴位，在本次治疗中，就是祛湿利水消肿的作用，水湿的问题解决了，那么阳气内收也不会被阻挡，睡眠也会好很多。

二，水道穴

因为脾虚导致的体内痰湿，导致很多水液都无法流出人体，所以艾灸这个穴位能够有效的化解体内的痰湿，使体内的水液流出体外，那么虚胖也可以得到治疗，其次，通道被打开了，阳气该内敛的时候也能顺利会到体内，那么阳气安定，心神也安定，睡眠也会变好。（为了通俗易懂，可能有些用词不够专业）

三，脾俞穴

脾虚最后当然要艾灸脾俞穴，不仅能够健脾益气，改善因为脾虚导致的水湿内停水肿的问题。健身祛湿这个穴位当之无愧。

另外加上我们自身的锻炼，多出出汗，同样对水湿内停也有帮助，也有利于睡眠。 总之，健康的身体离不开我们的日常锻炼。