久坐和久站 哪个更加伤身？

导读：久坐并不健康，平时上班的人群，即使是工作需要坐在电脑前，也应该抽空站起来活动一下。

城市的人太多了，压力大不说，每天挤地铁上下班的时候，都没有座位了。来回3个多小时，基本每天都是站着度过的，每天晚上回家感觉自己的腰跟背都酸痛的厉害！

确实，类似这样的上班党们有很多，每天上班时总是坐着，上下班的路途中又总是站着，每天回到家总觉得浑身疲累。大家都知道久坐不健康，但一直站着好像也会引起腰疼，那么，久坐跟久站，到底哪个更伤身呢？看完这篇文章，你或许就懂了！

这个问题算是一个无意间发现的话题，每个人应该都有每个人不同的看法，那么，从医学和健康的角度来看，它应该是什么答案呢？

首先，我们来了解一下久坐。关注过养生的人应该都明白，近些年，久坐不动这个习惯被人们列为了不健康行为。原因是因为经常这样坐着，会导致血液循环不流畅，有可能增加很多血管类慢性疾病以及血栓出现的风险；另外，若是长时间坐着，肠胃的蠕动也会受到限制，导致吃进去的东西得不到及时消化，有可能导致消化不良和便秘。

所以说，久坐并不健康，平时上班的人群，即使是工作需要坐在电脑前，也应该抽空站起来活动一下。

而对于久站，其实对健康也存在着一定的隐患。若是腰背本身不好的人，久站会引起腰背酸痛，还会增加患上痔疮和下肢静脉曲张的可能性。生活中很多服务员、体力劳动者等会存在久站的现象，如果是有条件的人，应该时常变换一下姿势。

综上所述，久站的风险其实比久坐要小一点。但无论是站着还是坐着，本质上其实对健康并没有多大影响，关键在于时间长短。长时间坐着、长时间站着都伤身，所以说，我们应该经常变换一下，并适当的加点运动量，才会对健康有益！