若你不吃这些东西 或许比别人更年轻

导读：你应该不想跟同龄人站在一起，看起来却比同龄人更老吧，除了平时的保养工作要做好，在饮食上也应该注意。这5类食物会“催人老”，少吃一口，看起来或许会更年轻！

在我们的日常生活中，人们对待食物的要求越来越高，在制作食物的手艺上也更加精湛。好吃的食物有很多，但有些好吃的食物却并不怎么健康，有些甚至还会加速人体衰老。

你应该不想跟同龄人站在一起，看起来却比同龄人更老吧，除了平时的保养工作要做好，在饮食上也应该注意。这5类食物会“催人老”，少吃一口，看起来或许会更年轻！

1.加工肉类

生活中的加工肉类并不少见，很多人喜欢吃的香肠、火腿等等都属于加工肉类。这类食物好吃是好吃，但由于在制作的过程中，添加了过多的防腐剂、增色剂等添加剂，经常吃会给我们的肝脏带来过重的负担。人体的排毒功能受到影响，看起来自然会衰老不少。

2.咖啡

咖啡经常是很多人用作提神的必备饮品，特别是对于那些上班族来说。需要注意的是，偶尔喝一杯提提神确实有效果，但若是大量喝咖啡，甚至把咖啡当做水喝，反而会使我们的肌肤出现脱水情况，从而使皮肤干燥，更加显老。

3.油炸食物

一般来说，外面经常能见到的油炸食物使用的油，大多是反复使用的。在油炸的过程中，容易产生过氧化物，而那些肉类中的过氧脂质进入人体后，不仅会加速机体的衰老，还会增加患癌的风险。

4.含铅类食物

常见的含铅类食物有爆米花等，平时看电影的时候，基本上人手一盒。如果大量食用含铅类食物，一方面会使我们的记忆力减退，另一方面，还会加速皮肤衰老。不管是从哪个角度上看，都不是适合常吃的食物。

5.甜食

甜食类的食物中，大部分都含有含量丰富的糖分。不管是蛋糕、饼干还是巧克力，大多是高脂、高糖的，常吃会破坏掉人体的胶原蛋白。脸上若是流失了大量胶原蛋白，看起来就会比同龄人老得多。