花生是女性最好的零食，美容润肤，提高记忆力，两种吃法最佳

导读：花生又名长生果，是大家都比较喜欢吃的一款坚果零食，内含丰富蛋白质，维生素以及各种矿物微量元素，营养价值非常高，有些人以为吃花生只是为了解馋，其实花生的功效及作用非常多。

大家好，欢迎来到虎子谈美食，花生又名长生果，是大家都比较喜欢吃的一款坚果零食，内含丰富蛋白质，维生素以及各种矿物微量元素，营养价值非常高，有些人以为吃花生只是为了解馋，其实花生的功效及作用非常多。

花生，排毒养颜

花生，含脂量丰富，可以促进肠胃蠕动，促进身体排毒，对于长斑便秘的女人，常吃花生，排毒养颜，减少色斑。

花生，美容润肤。

花生含有维生素A、维生素B、维生素E、蛋白质、氨基酸等，常食用可以美容润肤，使肌肤白皙，光滑。

花生，提高记忆力。

氨基酸，是人体营养必须，有些氨基酸，人体不能合成，必须靠食物。花生，含有20多种氨基酸，可以修复神经细胞，提高记忆力。

花生的最佳吃法，花生炖猪脚

花生具有降血压、降胆固醇等作用；常吃花生保护心血管循环。猪脚，提供胶原蛋白，花生炖猪脚，对皮肤好。

花生豆浆：花生豆浆，蛋白质丰富，比黄豆豆浆好，早上来一杯，美容养颜。

你爱吃花生吗？花生怎么吃好吃？花生炖猪脚，你爱吃不？花生排骨汤，也好喝呢。