睡觉时口干口苦怎么办？这4个方法能改善

导读：日常生活中，不少人睡觉时都出现口干口苦的症状，睡醒之后其症状更为显著，但大多数人都不清楚为何会出现口干口苦，且不懂如何缓解这种症状。今天，就和小编一起来了解一下睡觉时出现口干口苦该怎么办吧！

日常生活中，不少人睡觉时都出现口干口苦的症状，睡醒之后其症状更为显著，但大多数人都不清楚为何会出现口干口苦，且不懂如何缓解这种症状。今天，就和小编一起来了解一下睡觉时出现口干口苦该怎么办吧！

口干口苦的出现原因有哪些？

在中医的角度上看来，口腔内出现口干口苦的症状是肝胆火旺的典型症状，一般还可能伴随面红眼赤、大便干结等等，通过金银花、菊花等泡水饮用可以适当改善。但口干口苦的症状也与以下几个因素有关：

1、口腔疾病。当口腔出现牙龈炎或者龋齿等问题时，也会造成口苦的问题。并且，牙列不齐或者上下牙对合不好的人，容易出现张口呼吸，易带走较多的水分，导致出现口干。

2、慢性肺病。当肺功能出现问题时，也容易出现口干的症状，特别是一些老年人，肺功能相对较差，机体容易缺氧，因此易出现张口呼吸情况，引发口干症状。

3、体内缺乏维生素B2。当人体内缺乏维生素B2时，极容易引发口干，同时还会伴有口腔溃疡、舌体溃疡等等。

睡觉时口干口苦怎么办？

1、饮食要尽量清淡

不管由何种原因引发的口干口苦，有此症状就应该要改变饮食，避免吃辛辣、生冷、刺激性强的食物。另外，葱、韭菜、蒜等等也要少吃。

2、适当运动

运动可以促进体内消化功能运转，并且坚持运动还能提升身体抵抗力，减少身体疾病的发生几率。

3、注重口腔卫生

早晚要刷牙，并且还要正确对抗口臭，发现口腔出现牙龈炎、龋齿等疾病，需要及时到口腔医院进行检查治疗。同时，睡觉时尽量用鼻子呼吸，平日里也应该适当补充维生素B族，减少口角溃疡、口干口苦等情况。

4、戒烟戒酒

喜欢吸烟喝酒的人，多少都会存在一些口腔疾病，若长期出现口干口苦症状，必须要戒烟戒酒，避免症状加重。每天多喝水，用餐后需要及时采用牙线提出牙缝的食物残渣，适当漱口，保持口气清新。

温馨提醒

如果你的口干口苦症状是由于患有慢性疾病而引起的，那么建议在医生的指导下进行检查治疗，针对病因来正确治疗引发的口干口苦症状。另外，若长期感到口干口苦，也应该到医院进行详细检查，排查病因，让口干口苦得到根本的治疗。