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腰痛老不好?用它一招制敌,要不要学?

来源:凤凰新闻 发布时间: 2019-02-11 14:18:28 编辑:夕歌

导读:腰痛有急性腰痛和慢性腰痛。急性腰痛多由跌打损伤导致,慢性腰痛常见的原因有:肾虚、腰部骨质增生、骨刺、腰椎间盘突出症、腰椎肥大、腰椎管狭窄、肿瘤,腰部骨折、腰部慢性外伤、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。

腰痛有急性腰痛和慢性腰痛。急性腰痛多由跌打损伤导致,慢性腰痛常见的原因有:肾虚、腰部骨质增生、骨刺、腰椎间盘突出症、腰椎肥大、腰椎管狭窄、肿瘤,腰部骨折、腰部慢性外伤、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。

不管哪一种腰痛,都可用按摩“腰痛点”的方法来缓解不适。

“腰痛点”在哪里?

位于手背部,每只手有两个“腰痛点”。一处位于第二、三掌骨中间,另一处位于第四、五掌骨中间,即腕横纹和掌指关节中点处。

当出现腰痛时,按压这两个点,疼痛感往往会比较明显。

按揉方法

任选一个拇指、食指、或中指的指目(指尖与指腹之间的部分)按揉即可。按揉的次数不固定,持续时间也因人而异。

一般来说,左侧腰痛按压右手的“腰痛点”,右侧腰痛按压左手的“腰痛点”。如两侧都有腰痛,则同时按压两手的“腰痛点”。

另一方面,这4 个部位,哪个部位最疼,就先按哪个部位。当这个部位疼痛消失了,腰痛也会减轻很多。

小编提醒大家:以上方法仅用于腰痛的缓解,治疗还请咨询专业医师。

标签:腰痛