血液粘稠身体会有5个信号 多吃这些可清理“垃圾”

导读：我们都知道血液是人体的生命之源，血液承担着“浇灌”全身组织与器官的使命，健康的身体离不开健康的血液。血液也有一定的粘稠度，太稠的血液会堵塞血管，血管一堵，各种各样的病就会给你“添堵”。

我们都知道血液是人体的生命之源，血液承担着“浇灌”全身组织与器官的使命，健康的身体离不开健康的血液。血液也有一定的粘稠度，太稠的血液会堵塞血管，血管一堵，各种各样的病就会给你“添堵”。

如同街道一般，人流越多涌动就越缓慢，血液越粘稠，血液流速越减慢。氧气、、营养物质、水、生长因子等物质不能及时运输到相应的位置，会诱发许多慢性病。比如：血液在心脏处被阻断了，会引起冠心病；血流在脑内堵塞了，就是脑中风；如果血液在眼底血管堵塞，就造成视力下降、甚至失明；血流如果在肾脏不流动了，则会造成肾动脉硬化；四肢血流不通畅，则会引起瘫痪。

所以了解自身血液是否粘稠很重要，一般情况下出现这5个信号，就是提醒你血液粘稠了。

1、早晕晚清醒

顾名思义，就是早上起床头晕目眩，大脑清醒慢，好像永远睡不够。到了傍晚，吃过晚饭后，精神突然亢奋，别人吃饱想睡，你吃饱想嗨。除了是日常坏习惯外，还有可能是血液粘稠所致。

2、午饭后犯困

很多人以为吃饱后就困，这是因为午饭吃饱后血液循环加快，若血液粘度高，大脑供血不足所引起的。

3、突然视力模糊

部分中老人，视力一直正常，在确认没有老花眼等眼疾外偶尔会有视力模糊的情况，主要因为血液过于粘稠引起血管中血液流通受阻，营养物质和氧气不能及时输送到视觉神经，导致眼部暂时性缺血缺氧，所以眼睛会出现视力模糊的情况。

4、嘴唇发紫，干活气短

血液粘度高的唇色会变成青紫色，这是因为血液中红细胞增多。此外，稍微活动时出现气喘的现象，就要留意袭击是否已经出现心血管问题了。

5、蹲下难以呼吸

人下蹲是流回心脏的血液会骤减，若是血液过于黏稠，血液循环供血不足，氧气与与二氧化碳不能及时交换，使肺脑等重要脏器缺血，从而导致呼吸困难、憋气等机体缺氧的现象。

血液粘稠相当于河流堆满了淤泥，需要把“垃圾”给排开，让血液流动起来。多吃这4种食物可清理血液“垃圾”。

1、燕麦

燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。

2、芹菜

芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。

3、黑豆

黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。

4、海带

海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。

康哥小贴士：

不能小看血液粘稠的现象，这是引发许多慢性病的诱因，要采取措施将血液稀释，除了饮食，还可以借助辅助医疗器械——激光治疗仪来降低血液粘稠度，通过激光照射鼻腔，改善血液粘稠的现象。