高尿酸多半是吃出来的，不想尿酸超标，这5种食物少碰!

导读：目前，由于饮食因素，高尿酸已逐渐高发，尤其是很多二三十岁的年轻人，很多都出现了高尿酸的现象，若是长期不重视，就很可能会导致尿酸过高而诱发痛风性关节炎或痛风性肾结石等症，严重的影响着身体方面的健康。

目前，由于饮食因素，高尿酸已逐渐高发，尤其是很多二三十岁的年轻人，很多都出现了高尿酸的现象，若是长期不重视，就很可能会导致尿酸过高而诱发痛风性关节炎或痛风性肾结石等症，严重的影响着身体方面的健康。因此，高尿酸的患者需要注意饮食方面的禁忌，譬如以下这些食物最好别吃。

1、酒

酒精是导致人体尿酸升高的主要原因之一，很多人长期大量的饮酒，就会导致痛风疾病的发生，经过研究显示，人体血液当中的酒精浓度达到200mg/dl，血液当中的乳酸就会随着乙醇的氧化过程逐渐的增加，最终会导致体内的尿酸升高，从而诱发高尿酸血症的发生。

2、海鲜

海鲜是大家非常喜欢吃的美味佳肴，大多数的海鲜都会含有多糖和蛋白质类的成分，这些物质都需要依靠人的肾脏来分解，这时就会给人体的肾脏增加一定的负担，尿酸再难以有效的排出体外之后就会导致尿酸升高。所以，人们在日常的生活当中，尽量还是少吃一些海鲜。

3、避免辛辣性食物

中老年人尿酸过高的原因与嗜盐度的增加有关，但是这个观点还有待于进一步的研究，高尿酸血症与高血压或心血管疾病的关系比较密切，所以平时尽量少吃盐，过分吃辛辣性食物会导致尿酸水平的升高，最近的还是避免吃这些辛辣味比较浓烈的食物，平时就要多喝水，稀释尿液。

4、少吃肉

动物脂肪和动物蛋白当中会含有蛋白质，是其他食物所不能替代的，也是人体所需要的，但是一定要控制好靓海鲜和动物内脏或者火锅，都需要严格的禁忌肉类食物，那还是少吃一些没有节制的使用肉类，只会导致尿酸升高。

5、忌吃高嘌呤食物

动物内脏、海产品、贝壳类的食物或肉类食物，以及黄豆类的食物、菠菜、芦笋、蘑菇以及麦皮等等，这些食物都是属于高手里的食物，摄入过多这样的食物会导致高尿酸血症，尽量以清淡的食物为主，平时多喝水，多吃一些高钾类的食物。