尿酸高的人注意：6种食物常吃，不至于被痛风“拿走命”

导读：为什么会尿酸高？血液中的尿酸含量过高时会有哪些症状？尿酸含量过高主要会造成身体新陈代谢紊乱，进而引起相关的并发疾病。

为什么会尿酸高？血液中的尿酸含量过高时会有哪些症状？尿酸含量过高主要会造成身体新陈代谢紊乱，进而引起相关的并发疾病。

通常来讲，当血液中尿酸的含量升高时会对身体产生一定的危害：

1.容易患痛风

血液中尿酸长期升高，会使尿酸的结晶留在骨关节处，诱发痛风性关节炎，脚趾、脚踝、膝盖等关节处会出现红肿、发热、疼痛的症状。

2.诱发心血管疾病

身体如果尿酸过高，并且没有及时的得到治疗，会增加动脉硬化的风险，这样一来不仅加重了身体的负担，同时也会增加心血管疾病的患病风险。

3.伤害肾脏

尿酸过高对肾小管间质有侵蚀作用，长期的尿酸升高会诱发炎症作用导致肾脏病，不及时治疗，不仅加重了病情，最终还可能发展为肾衰竭。

4.糖尿病

血尿酸水平增高可以增加糖尿病的患病风险，研究发现，约有四分之一的糖尿病症状是因为身体内尿酸含量过高导致的。血液中尿酸的升高，还会给糖尿病患者增加患肾病的风险。

尿酸升高时常见如下症状：

1.关节处肿大

正常情况下，我们血液中含有的尿酸是比较少的，保持在一个动态的的状态，血液中尿酸过高时，依靠身体的自身调节能力无法调节平衡，就容易形成尿酸结晶，结晶的增多自然造成关节处肿大，出现关节疼痛的症状。

2.出现肾脏疾病

我们知道，尿酸的代谢其实靠的就是肾脏，但是如果血液中尿酸的含量过高，会使肾脏排泄、过滤时更加困难，废物堆积在肾脏中，就可能会出现一些肾脏疾病了。

3.关节常有刺痛感

当尿酸逐渐上升的时候，身体疼痛的频率也会逐渐增加，可能一开始是一年几次，随着病情的发展，就可能会变成了一个月几次，甚至长期都可能会有关节疼痛的情况的，这时候就应该及时到医院进行检查治疗了。

降低尿酸的常见食物有如下几种：

·猕猴桃

猕猴桃果肉富含丰富的维生素C，而且内含有促进尿酸融化的减少食物。此外，猕猴桃内富含丰富的钾元素，能够有效的帮助血液中尿酸的排出，在一定程度上还能够降低痛风的患病机率。

·芹菜

芹菜的功效作用非常多，具有清热、消肿、利尿、降血压、镇静、通便的功效。痛风时关节处通常会发热、疼痛、红肿，此时芹菜的功效刚好可以降低痛风发作时的危害。

·土豆

土豆有一个特点就是易于人体吸收和消化。非常适合痛风病患者食用。除此之外，土豆中还含有很多的钾元素，能够帮助身体向体外排泄废弃物，减少痛风发病几率。

·薏米

薏米相信大家都吃过，也了解它是一种药、食两用的食物。薏米是一种嘌呤含量极低的食物，这点对于尿酸含量过高的患者来说是一个好消息。薏米中含有的粗食纤维，能够促进肠胃的蠕动，可以使我们顺利的把身体里的尿酸排泄出来，起到预防和改善痛风的功效。

·鸡蛋

对于痛风病患者来说，鸡蛋属于是低嘌呤的食物；此外，鸡蛋中所含有丰富的维生素E，对于畅通关节附近的血管有很好的功效，可以有效的改善痛风时候关节炎的肿胀和不适的感觉。

·牛奶

牛奶，对于痛风病患上来说，可以很好的摄取其中的蛋白质。而且牛奶中也含有可以帮助排泄尿酸的钾元素，饮用时会在一定程度上降低患病的风险。痛风病患者饮用牛奶，建议以低脂肪牛奶为主，以免摄入过多的脂肪，而加重病情。