为什么脱发的人越来越多

导读：相信很多人都在经受着脱发的困扰，甚至是90后，也开始购买防脱产品。为什么会出现这种情况？主要还是因为压力不断增大和生活节奏加快，以及不良的饮食习惯所致，处于亚健康状态的人越来越多，脱发的人也越来越多。

相信很多人都在经受着脱发的困扰，甚至是90后，也开始购买防脱产品。为什么会出现这种情况？主要还是因为压力不断增大和生活节奏加快，以及不良的饮食习惯所致，处于亚健康状态的人越来越多，脱发的人也越来越多。
脱发是一种头发脱落的现象，有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常脱落，病理性脱发则是指头发异常或过度脱落。

有很多原因会造成脱发，常见的有：

在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能被抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

毛发生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时会引起脱发，如产后、更年期脱发。

毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。

应该如何预防脱发呢？

1、最好不用尼龙梳子和头刷，因为它们容易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

2、洗头发的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

3、不用脱脂性强或碱性洗发剂，它们容易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

4、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

5、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。

6、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的几率越高。所以，要经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

7、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

8、多食蔬菜，要常年坚持多吃谷物，水果。

9、空调的暖湿风和冷风都可能成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

10、注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应搞好帽子、头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
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