夏季养生全攻略

导读：天太热，以下内容好好看一看：

北京太医院医生忠告:

天太热，以下内容好好看一看：

1. 有一位朋友来找我 聊天，说到天气很热, 在阳光底下，可以达到40度的温度。我说：在40度的温度, 如果瞬间喝冰水, 微血管会爆掉。我有一个病人, 就只是进了家门洗个冷水脚, 他的眼睛就看不清楚了, 然后就昏倒，只有耳朵能听到声音, 他吓坏了! 来就诊是毛细血管突然收缩引起！

2.有的地方的温度, 已经达到38度, 可是体感的温度应该更高，如果这个时候, 因为太热了喝冰水, 也有可能发生同样的危险，请大家一定要谨记在心！

3.在天气热的时候，就连洗手/洗脸/洗脚/都不能突然用冷水！ 不只是不能喝冰水。需要在室内温度适应30分钟以后，才可以慢慢喝冷水, 或是喝与体温36度一样的温水。

4- 我见过有一个身体非常壮硕的男性，遇见他也来做体检，我惊讶发现他中风了，一手一脚不良于行，他告诉我说：「不久前大热天的中午，回到家为了快速消暑，马上冲冷水澡，当下觉得嘴巴合不起来，立刻叫救护车送医院才捡回一命，但一手一脚不听使唤」。

大家记住了，大热天忌冲冷水消暑，会引起血管急速收缩，转发给家里的小孩、大人都要注意一下！●最近天气异常，太热喝冷水/饮料，也不适合大口狂饮，宜用吸管慢慢饮用降温，请传递出去。
北京太医院陈学忠