七月八月：祛湿的最佳时机

导读：进入盛夏的七月、八月，非常容易身体困重、乏力，易疲劳，食欲减退，精神不振……在中医理论看来，很多问题都可以归结为“湿气”重。伏天养生，不能忽略去湿。经济日报-中国经济网提示，两款饮料被中医推崇为去湿的好帮手，下面一起来了解一番。

进入盛夏的七月、八月，非常容易身体困重、乏力，易疲劳，食欲减退，精神不振……在中医理论看来，很多问题都可以归结为“湿气”重。伏天养生，不能忽略去湿。经济日报-中国经济网提示，两款饮料被中医推崇为去湿的好帮手，下面一起来了解一番。

玉米须茶

食材：取50g左右的玉米须。

用法：用开水冲泡半个小时左右就可以喝了。更方便的一个方法是——现在正是吃玉米的季节，煮玉米时，别拔掉玉米须，等煮好了玉米，把煮玉米的水倒出，用玉米水代茶饮。

功效：玉米须性味甘平，有益肝、胆、肾等经脉的作用，并且有利水、促进体内多余水分代谢的好处。夏天喝玉米须茶还有凉血泄热的功效，不仅能够排出体内的湿热之气，还具有抗结石形成的作用，全家人都可以喝。

枸杞薏米茶

食材：薏米300克，枸杞子一把，红枣3颗，冰糖、水适量。

用法：将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分；将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡 5-10 分钟即可饮用，水放温了再抓一小把枸杞子放入。

功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。