中药零食虽好，但不可乱吃

导读：龟苓膏、凉茶、雪蛤膏……只要孩子想吃，家长毫不吝啬地买。在家长看来，这些食品中有许多补益身体的中药，至少“吃起来应该无妨”。

龟苓膏、凉茶、雪蛤膏……只要孩子想吃，家长毫不吝啬地买。在家长看来，这些食品中有许多补益身体的中药，至少“吃起来应该无妨”。

医生表示，中药零食中，药的成分不是很多，但经常食用也会对身体产生影响，市民要根据自己的体质选择适合的中药零食。

凉茶败毒泻火也不宜常喝

进入夏季，赵蓉从药店配了一大包凉茶，每天熬煮、凉置，然后给孙子装上一大水壶，带到学校长期当水喝。“这是老一辈传下来的做法，夏季容易上火，小朋友多喝些凉茶，败毒、泻火。”她这么认为。殊不知，过量喝凉茶会损耗人体阳气。

记者走访了长沙的一些药店、零食专卖店，发现许多中药零食颇受消费者青睐。从这些中药零食的功效来说，主要有清热祛火类、滋补保养类，它们大都与各种食品混放在一起，没有进行特别的标识，消费者认为“有中药成分的零食比一般零食健康”，所以青睐有加。

药食同源致消费者难区别

记者从长沙市食药监部门了解到，目前市民普遍了解的中药零食，其中的“中药”大都为药食同源的原料。像阿胶、佛手、肉桂、薄荷等，既可是药物，又将食物赋以药用，这些药食同源的材料作为原辅料进行生产时，普遍是没有限量要求的。像市场上出售的龟苓膏大多执行地方食品生产标准，像某款龟苓膏，主要原料为黑凉粉（或凉粉草水提取液加食用淀粉）、茯苓、龟等，茯苓是种既是食品又是药品的原料。

此外，原来公布的101种药食同源的原料中，有一部分是可以作为保健食品进行加工生产的。记者看到市面上有一款金银花枇杷糖，具有薄荷味，口感清凉。其执行的生产标准是Q/HY生产标准，即保健品生产标准，其主要原料为金银花提取物、枇杷提取物、白砂糖、薄荷脑等，突出的是清咽保健的功能。

体质不同适宜的中药零食不同

“肯定有好处，反正吃不坏”，这种跟风心态下，人们对于中药零食的食用类型和食用量，毫无顾忌。长沙市第四医院中医科吴丹博士认为，中药本身就没有一种适合所有人的药方，含有中药成分的零食同样如此，尽管中药含量并不是很多，但经常食用会对身体产生影响，市民更要根据自己的体质进行选择。

吴丹介绍，根据中医原理，我国人群分为平和质、气虚质等11种基本体质。市民要了解自己是寒性体质还是热性体质，前者特征是怕冷，手脚冰凉，容易感冒，生理期经痛严重，面色暗淡，睡眠质量差，常感疲倦，没有精神；后者特征是爱吃冰凉食品、喝冷饮，面红耳赤，脾气差且容易心烦气躁，全身经常发热又怕热，尿液较少且偏黄。若不根据自身体质滥吃中药零食，会起到相反效果。