冬季泡脚、泡温泉并非人人皆宜

导读：冬至已过，天气渐寒。晚上倒上一盆热水，泡泡双脚，洗去一天的疲惫，这几乎成为很多人保健的一个方法。同时，节假日约上三五好友，一起去泡泡温泉，恐怕也是这个隆冬最幸福的事了。

要掌握三个要领：温度在40℃左右，时间以15分钟为宜，适可而止

冬至已过，天气渐寒。晚上倒上一盆热水，泡泡双脚，洗去一天的疲惫，这几乎成为很多人保健的一个方法。同时，节假日约上三五好友，一起去泡泡温泉，恐怕也是这个隆冬最幸福的事了。

民间有句老话“热水泡脚，赛吃人参”，更有很多人把温泉称为“美人汤”。但这种泡法真的是众人皆宜，且如民间和网上传的那么神奇吗？湖南省第二人民医院酒瘾网瘾科主任医师周旭辉提醒，并不是每个人都适合在冬季通过泡脚泡温泉来保健养生，在泡的过程中，要掌握三个要领：温度在40℃左右，时间以15分钟左右为宜，泡到适可而止即可。

事件回放

酒后泡脚泡出满脚水泡

李奇爱喝酒在当地是出了名的，40多岁的年龄，20年来每日无酒不欢，平日里每天早上要先喝瓶酒，再吃早饭，一离开酒，就浑身不舒服。前不久，他和朋友喝完酒回家后，妻子打了一桶热水给他泡脚驱寒。没想到，半小时后，妻子发现丈夫双腿膝盖以下有明显红肿，尤其双脚布满了大小不一的水泡。送到湖南省第二人民医院后，医生诊断为“酒精性周围神经病变”。

进入冬季，人们习惯向温暖靠近，泡脚、泡温泉是不少长沙人驱寒取暖的保养方式。但因泡脚、泡温泉不当而导致疾病甚至意外死亡的事件也频频发生。

此前有媒体报道，山东七旬老先生在广州过年，泡温泉时出现大汗淋漓并晕倒，被医院诊断为脑梗塞。乌鲁木齐一80岁老人泡温泉时，突然滑落至浴池中，经抢救无效死亡。

原因分析

身体对冷热刺激感减退致疾病发生

冬季泡温泉、泡脚，对于调养身体确实有很多好处，可为什么泡个脚会被热水烫伤？周旭辉指出，冬季通过泡温泉、泡脚等方式，调养身体，是不错的保健方式。以泡脚为例，脚又被称为人体的第二心脏，人的双脚上存在着与各个脏腑器官相对应的反射区和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区。但如果患上酒精性周围神经病变、糖尿病等疾病，在疾病的影响下，或由于年龄原因（如老人或小孩），对各类刺激包括冷热、疼痛刺激感觉减退，就会在热水里感觉不到明显的疼痛，因此导致疾病发生。

此外，泡脚、泡温泉还易引发患者心脑血管意外，其原因，一方面与温泉水温过高、泡的时间过长导致血管扩张、大脑供血不足有关。另一方面，长时间处于温度较高的温泉、热水时（超过43℃），人体会大量出汗，导致心跳加快，心脏的耗氧增加，心血管疾病发生的风险随之增大。同时泡温泉时人体体温会升高，出水时体温又会下降，短时间内出现一冷一热，可引起血管急剧扩张和收缩，这些是心脑血管疾病发生的高危因素。